tomix77

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

107

przeczytanych postów

2893

napisanych postów

Imię Anna

Nazwisko Łabędzka

Wiek 33

Zawód/studia wykształcenie średnie

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Sypniewo

O mnie Pracuje w Niemczech jako magazynier / komisjoner towaru .

Zainteresowania Muzyka Trance, Kulturystyka

Dieta Moja własna

Uprawiane sporty Piłka Nożna

Ostatnia aktywność 20.06.2021 (23:07)

Data rejestracji 14.09.2010 (00:00)

Wzrost: 184 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Wyniki badań progesteron testosteron	10	2019-05-30 16:29
Odżywki i suplementy	arimistane witam czy arimistane to to samo co keto 7 dhea z now foods. ?	3	2019-03-20 18:01
Doping - zdjęcia	npp 100 i cypio z atomica	10	2012-04-02 17:45
Doping	npp 100 + cypio atomic	2	2012-04-02 17:11
Trening dla zaawansowanych	jakie ćwiczenia prosze o pomoc pomiedzy klatka piersiową znaczny mam mostek który mi 2 mieśnie klatki mocno rozdziela sa jakies cwiczenia na złaćzenie 2 mięsni klatki piersiowej aby zasłonić mostek ?	3	2011-08-15 20:31
Doping	teść z winem jaki odblok	9	2011-08-15 10:58
Doping	2 cykl	4	2011-05-05 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą .. posiłek 1(6.00): mleko 2% - 500 g płatki owsiane - 100g posiłek 2(09.00): chleb razowy -100g jaja kurze całe - 70g (czym moge zastapic jaja kurze całe ? warzywa orzechy włoskie posiłek 3(11.30): chleb razowy - 150 g mieso	1	2010-12-12 12:18
Doping	Cykl na ph	7	2010-12-10 22:58
Doping	Czym sie roznia te 2 prohormony ???	7	2010-12-12 00:54
Odżywianie i Odchudzanie	Pomożecie z dietą ? jakby ktos byl tak dobry mogl by mi ulozyc dobra i prosta diete na mase ??? waga ; 76 kg wzrost 182 cm	4	2010-12-09 21:26
Doping	PH !!!	1	2010-11-22 22:02
Doping	PH !!!	4	2010-11-21 00:11
Odżywianie i Odchudzanie	Kto by coś poradził ? moja diete rozłożyl bym na 6 posiłków ... 6:00 rano -płatki owsiane -2 jogurty -kefir 10:00 -warzywa ( 3 surowe marchewki ) -owoce ( 3 jabłka )( 2 banany ) 15:00 - 2 gotowane jajka - oliwa z	5	2010-11-17 14:26
Odżywianie i Odchudzanie	MOja Dieta oceniajcie 7:00 - 8:00 płatki owsiane - 100 g + szklanka mleka 3 jaja kurze całe 10:00 - 11:30 chleb zytni pelnoziarnisty 100g ser wiejski - 200g lub ser twarogowy chudy - 150 g 14:30 - 15:30 chleb żytni pełnoziarnisty - 150g makrela wędzona -	1	2010-11-17 11:55
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy z Dietą :-) jaka byście polecili mi diete ? chcialbym abyscie mi ustalili najprostsza diete jakie posiłki ile co i jak :d bo chcialbym wziasc massdrol i nie wiem jaka by byla najlepsza dieta na mase ? chcialbym	1	2010-11-16 21:57
Doping	PH	12	2010-11-14 20:18
Doping	Ważne pytanie !!	12	2010-11-02 17:20
Doping	Prohormony	5	2010-11-01 11:10
Doping	clomid ?	4	2010-10-31 14:24
Doping	Razak !!!	34	2010-10-13 12:07
Odżywki i suplementy	Ostrowia WPC 80 (900 g) jak wymierzyć 40 g białka ile to łyżek stołowych i spiczastych czy płaskich ?	6	2010-10-08 12:37
Szybkie pytania bez logowania	Jak ustawić avatar ? jak ustawić avatar problem ze zmniejszeniem pikseli prosze o pomoc !!! ?	0	2010-10-08 13:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Wyniki badań progesteron testosteron	2019-05-30 18:10
Doping	Wyniki badań progesteron testosteron	2019-05-30 18:05
Doping	Wyniki badań progesteron testosteron	2019-05-30 18:05
Doping	Wyniki badań progesteron testosteron	2019-05-30 17:54
Doping	Wyniki badań progesteron testosteron	2019-05-30 17:49
Doping	Wyniki badań progesteron testosteron	2019-05-30 17:40
Odżywki i suplementy	arimistane	2019-03-20 18:31
ZDJĘCIA	KONKURS - NAJLEPSZA PRZEMIANA (wyniki str. 5)	2015-08-12 12:17
Doping - zdjęcia	Scantel Pharma (temat zbiorczy)	2012-04-13 00:46
Doping - zdjęcia	Nandrolona F bałkan	2012-04-12 18:57
Doping - zdjęcia	Balkan Pharmaceuticals (temat zbiorczy)	2012-04-12 18:52
Doping - zdjęcia	Nandrolona F bałkan	2012-04-12 17:30
Doping - zdjęcia	npp 100 i cypio z atomica	2012-04-04 15:07
Doping - zdjęcia	npp 100 i cypio z atomica	2012-04-03 20:03
Doping	npp 100 + cypio atomic	2012-04-02 18:09
Doping - zdjęcia	Atomic Labs (temat zbiorczy)	2012-04-02 17:52
Doping	teść z winem jaki odblok	2011-08-15 11:24
Doping	teść z winem jaki odblok	2011-08-15 11:15
Doping	teść z winem jaki odblok	2011-08-15 11:02
Doping	2 cykl	2011-05-05 22:29
Doping	M-drol CEL czy Mgeavol Chaparral Labs	2010-12-13 12:20
Doping	Czym sie roznia te 2 prohormony ???	2010-12-12 11:49
Doping	Czym sie roznia te 2 prohormony ???	2010-12-12 01:27
Doping	Czym sie roznia te 2 prohormony ???	2010-12-12 01:09
Doping	Czym sie roznia te 2 prohormony ???	2010-12-12 01:01
Odżywianie i Odchudzanie	Pomożecie z dietą ?	2010-12-09 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	Pomożecie z dietą ?	2010-12-09 21:52
Odżywki i suplementy	Co o tym sadzicie?	2010-11-23 22:06
Odżywki i suplementy	Co o tym sadzicie?	2010-11-23 22:02
Doping	PH !!!	2010-11-21 00:24