tomix29

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

184

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Szalanski

Wiek 45

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.06.2017 (16:52)

Data rejestracji 24.01.2014 (14:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening na mase do sprawdzenia. witam cwicze od 4 miesiecy, wlasnie zacząłem przygode z kreatyna chyba w akcie desperacji bo nic nie rosnie poza brzuchem xd od tygodnia zmienilem diametralnie plan treningowy typowy pod mase, dieta jest ale troszke oszukiwalem i chyba to jest	11	2014-04-12 14:32
Odżywianie i Odchudzanie	Zerkniecie na moja diete ? witam, mam 33 lata wzrost 172, waga 72 od 2 miesiecy chodze na silownie.co sadzicie o takiej diecie ?cel troche masy i poprawa sylwetki. śniadanie godz. 07:00 (620.5 kcal) płatki owsiane błyskawiczne 100 [g/ml] (366 kcal) mleko 2% 300 [g/ml]	7	2014-01-24 14:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ActivLab	ActivLab - Mass Up	2014-05-14 15:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening na mase do sprawdzenia.	2014-04-16 23:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening na mase do sprawdzenia.	2014-04-12 17:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening na mase do sprawdzenia.	2014-04-12 15:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening na mase do sprawdzenia.	2014-04-12 15:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening na mase do sprawdzenia.	2014-04-12 14:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening na mase do sprawdzenia.	2014-04-12 14:46
Odżywianie i Odchudzanie	Zerkniecie na moja diete ?	2014-01-27 01:44
Odżywianie i Odchudzanie	Zerkniecie na moja diete ?	2014-01-26 13:29
Odżywianie i Odchudzanie	Zerkniecie na moja diete ?	2014-01-24 23:56