tomekMIP

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Dziura

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto b.d.

O mnie Początkujący, oczekujący pomocy.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.08.2008 (15:52)

Data rejestracji 03.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening ACT - pomocy... witam! poczytałem sobie wiele o diecie, treningu dla początkujących (act). wiem już ze należę do grupy ektomorfików i spalam dziennie 700-900 kcal. mam dietę ułożoną na podstawie wielu artykułów. składa się ona z okuło 3500 kcal. mój problem	8	2008-08-04 08:42
Trening dla początkujących	Pomoc dla początkującuch witam! proszę dla pomoc dla początkującego. mianowicie mam 15 lat, 180 cm wzrostu i ważę tylko 63kg. chcę zacząć trening żeby nabrać trochę kilogramów (jestem bardzo chudy)i wzrosła mi siła. proszę również o doradzenie mi odżywki (czegokolwiek) na	13	2008-08-03 17:05