Tomek2446

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

143

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.03.2011 (22:30)

Data rejestracji 14.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny (MASA/MOC) witam wszystkich, dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią i ułożyłem sobie plan. mam nadzieję, że ktos pomoże mi go poprawić, bo zdaję sobie sprawę z tego, że daleko mu do ideału. chciałbym też zapytać czy możliwe jest jednoczesne zwiększanie	7	2011-01-19 20:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2011-03-27 14:49
Trening dla początkujących	Plan do oceny (MASA/MOC)	2011-01-22 08:47
Trening dla początkujących	Plan do oceny (MASA/MOC)	2011-01-21 22:38
Trening dla początkujących	Plan do oceny (MASA/MOC)	2011-01-20 16:35
Trening dla początkujących	Plan do oceny (MASA/MOC)	2011-01-20 10:14
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-02-14 20:58