tomek1248

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

908

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.10.2009 (13:41)

Data rejestracji 30.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Recepta Psychiatra	23	2009-10-26 23:08
Doping	Superdrol	8	2008-03-03 14:42
Odżywki i suplementy	Odpowiedz Sog pomoc witam mam 17 lat... od lutego zaczynam diete i chce do tego odpowiednie suple...cel treningu to sucha masa+ redukcja tluszczu no i oczywiscie sila:)pytanie brzmi czy moge startowac z takim zestawiem; -nitrobolon ii/horse power/cell pump (co	6	2008-01-26 13:28
Odżywki i suplementy	Cykl Pomoc.... witam mam 17 lat... od lutego zaczynam diete i chce do tego odpowiednie suple...cel treningu to sucha masa+ redukcja tluszczu no i oczywiscie sila:)pytanie brzmi czy moge startowac z takim zestawiem; -nitrobolon ii/horse power/cell pump (co	4	2008-01-26 01:39
Sztuki Walki	BJJ Poznań pomoc czesc! otoz wie/zna ktos w poznaniu jakas dobra sekcje bjj??	14	2007-11-26 21:59
Sztuki Walki	Boks sens? czesc! przpraszam jak wyjade z czyms glupim ale poprostu nie jestem z tego dzialu.. otoz mam 17 lat i chcialbym zaczac trenowac boks... wczesniej trenowalem bjj 2 lata i niewiem czy jest wogole sens zaczynac? czy nei jestem za stary czy moge jeszcze	22	2007-12-30 00:52
Doping	Dla kogos madrego	38	2007-12-29 01:01
Doping	Testo/anavar	9	2007-12-27 19:01
Odżywki i suplementy	dawkowanie pomoc czesc! pytanie jest takie jak dawkowac ten zestaw? cell pump+creatine mega caps1250(olimp)+ l-glutamine t6 i jeszcze gainer(weider)..dodam ze to moj 2 cykl na kreatynie a glownym celem bedzie sila:)prosze o sensowne odpowiedzi a nie kierowanie na	12	2007-11-11 23:02
Odżywki i suplementy	Co wybrac? witam! mam maly problem z doborem kreatyny... otoz chodzi o to ze niewiem ktora wybrac! dodam ze chodzi mi o najlepsze efekty pod wzgledem sily jak i beztluszczowej masy...prosze o porady ludzi ktorzy sie znaja a nie "uczonych" ktorzy napisza mi ze	5	2007-10-02 23:08
Odżywki i suplementy	odżywki/mata mam pytanie... wiec czy oplaca sie brac kreatyne glutamine i bialko jezeli cwiczy sie na macie?dodam ze to dosć ciezki trening i jakich efektow moge sie spodziewac?	1	2007-03-21 18:48
Trening dla zaawansowanych	klatka duzy problem witam!moj problem polega na tym ze pomiedzy jednym"cyckiem" a drugim jest odstep jakis 4 cm.... niewiem co to znaczy i czy moge cos z tym zrobic prosze bardzo o pomoc!!	9	2007-03-15 23:58
Zdrowie i Uroda	KRĘGOSŁUP?PROSZE O POMOC witam! juz jakis tydzien mam silny bol kregoslupa w czesci ledzwiowej chociaz moge powiedziec ze to prawie nerki.. nie jestem w stanie zawiazac buta nic..niepomaga fastum tabletki przeciw bolowe nic!jak zrobic zeby bol minol na dobre?	2	2007-02-20 17:47
Odżywki i suplementy	Dexteroza/Bialko POMOC witam!czy kreatyne moge polaczyc w jednej porcji kreatyne i dexteroze?(jeden roztwor)i jak juz to wypije po treningu to po jakim czasie moge zapic bialkiem??	6	2007-02-13 17:45
Odżywki i suplementy	Kreatyna pomoc witam...mam taki problem ze neiwiem jak polaczyc te wszystkie odzywki zeby byly jak najlepsze efekty glownie masy..czy moglby mi ktos napisac jak to wszytklo mam brac kiedy itd a posiadam kreatyne z dexteroza (trec) perfect whey	2	2007-02-09 23:03
Odżywki i suplementy	Kreatyna itp Pomoc!! mam 15 lat i chcialem zaczac jakis dobry cykl na poprawe sylwetki i sily ... jak narazie mam kreatyne(trec)i dexterose(trec) moglby mi ktos rozpisac jakis dobry ogolny trening i co jeszcze musialbym kupic(dobrze by bylo jesli napisalby mi firme) jak	4	2006-09-20 15:12
Odżywki i suplementy	ZMA POMOC witam mam 15 lat i chcialbym brac zma! mam pytanie jakie moga byc skutki uboczne i czy wogole warto brac w tym wieku a pozatym czy da to jakies efekty??	8	2006-09-19 22:27
Trening dla zaawansowanych	POMOC!! Szybkosc witam! mam problem poniewaz niewiem jak trenowac i jakie odzywki brac zeby byc szybszym? chodzi mi o szybkosc na boisku... prosze napiszcie cos	7	2006-08-13 10:52
Odżywki i suplementy	Szybkosc witam!mam problem poniewaz niewiem jak trenowac i jakie odzywki brac zeby byc szybkim?? dodam ze chodzi mi o szybkosc i wytrzymalosc na boisku...	3	2006-08-07 22:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Recepta Psychiatra	2009-10-28 16:55
Doping	Recepta Psychiatra	2009-10-27 22:38
Doping	Recepta Psychiatra	2009-10-26 23:52
Doping	Recepta Psychiatra	2009-10-26 23:18
Doping	Superdrol	2008-03-03 16:16
Doping	Superdrol	2008-03-03 15:19
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2008-01-29 01:08
Odżywki i suplementy	Odpowiedz Sog pomoc	2008-01-26 14:45
Odżywki i suplementy	Odpowiedz Sog pomoc	2008-01-26 13:36
Odżywki i suplementy	Cykl Pomoc....	2008-01-26 02:07
Odżywki i suplementy	Cykl Pomoc....	2008-01-26 01:51
Sztuki Walki	Boks sens?	2008-01-03 20:31
Sztuki Walki	Boks sens?	2008-01-02 03:44
Sztuki Walki	Boks sens?	2007-12-30 13:29
Doping	Dla kogos madrego	2007-12-30 13:27
Sztuki Walki	Boks sens?	2007-12-30 01:00
Sztuki Walki	Jak przekonać rodziców do Treningów?	2007-12-30 00:57
Sztuki Walki	Boks sens?	2007-12-30 00:55
Doping	Dla kogos madrego	2007-12-30 00:54
Doping	Dla kogos madrego	2007-12-29 15:45
Doping	Dla kogos madrego	2007-12-29 01:26
Doping	Testo/anavar	2007-12-27 19:38
Doping	Testo/anavar	2007-12-27 19:26
Doping	Testo/anavar	2007-12-27 19:22
Doping	Testo/anavar	2007-12-27 19:17
Doping	Testo/anavar	2007-12-27 19:08
Odżywki i suplementy	dawkowanie pomoc	2007-11-11 23:16
Odżywki i suplementy	dawkowanie pomoc	2007-11-11 23:12
Odżywki i suplementy	Co wybrac?	2007-10-03 17:02
Trening dla zaawansowanych	klatka duzy problem	2007-03-16 09:09