TomashGee

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

290

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.07.2010 (08:40)

Data rejestracji 15.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na gęstość mięśni- priorytet klatka góra i dół od jakichś 2 miesięcy trenowałem w celu wrócenia do swoistego reżimy treningowego i przyzwyczajenia mięśni do treningu. myślę że przetarcie mam za sobą. od tego tygodnia chcę zacząć na poważnie trening na poprpawę gęstości mięśni z priorytetem na	3	2010-05-29 21:25
Odżywianie i Odchudzanie	Trening pośladków jako aeroby po treningu! +VIDEO co ciekawe nigdy wcześniej nawet nie pomyślałbym żeby ćwiczyć pośladki, az do czasu gdy trafiłem na ten trening, który w zasadzie jest ukierunkowany na pośladki, ale dla mnie niesamowicie dobrze sprawdza się jako zakończenie aerobów, lub dobicie się	0	2010-05-28 20:51
Trening w domu	Split na gęstość/wytrzymałość mięśni-- Proszę o porady witam, na początek parę słów o mnie. wiek 23 waga 89 kg wzrost 184,5 cm cel do osiągnięcia rzeźba staż; kiedyś trochę ćwiczyłem, potem spora przerwa i teraz jestem po 4 tygodniowym domowym act możliwość treningu: 3 razy w tygodniu w	3	2010-04-15 16:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na gęstość mięśni- priorytet klatka góra i dół	2010-05-30 23:59
Odżywianie i Odchudzanie	Damskie jędrne pośladki	2010-05-30 14:17
Trening dla początkujących	Trening na gęstość mięśni- priorytet klatka góra i dół	2010-05-29 22:28
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-05-18 15:27
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-05-18 12:13
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-05-16 23:19
Trening w domu	Split na gęstość/wytrzymałość mięśni-- Proszę o porady	2010-04-16 21:15