tom1310198

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

231

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.05.2009 (19:36)

Data rejestracji 16.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Co do samoobrony i wzmocnienia pewności siebie????? witam jako że ostatnio wracając późno do domu ze znajomą mieliśmy kilka nieprzyjemnych zaczepek postanowiłem zacząć chodzić na jakieś zajęcia tylko jestem w tym noga i proszę o jakąś porade. dodam że zależy mi na takiej sztuce walki która	5	2009-05-07 19:55
Sztuki Walki	Jaką sztuke walki wybrać dla samoobrony i odania pewności siebie??? miałem ostatnio pare przykrych sytuacji i chciałbym zacząć ćwiczyć jakąś sztuke walki nadającą się do samoobrony i pozwalającą zachować wewnętrzny spokój. mam dojść stresujące życie i ćwicząc chciałbym też sie odstresować. proszę o jakieś sugestie	9	2009-05-08 17:49
Trening dla początkujących	Co dają ćwiczenia przy diecie redukującej? jak w temacie. mam 178cm wzrostu i 78kg wagi. mam też nieźle rozwinięty mięsień piwny i troche zbędnego tłuszczyku. chciałem aby moje mięśnie klatki i brzucha stały się widoczne.(oczywiście samo spalenie tłuszczyku za dużo nie da bo muszę też nabrać	19	2008-06-18 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety po ciężkich bojach przygotowałem sobie dietę i proszę doświadczonych o sprawdzenie i jakieś ewentualne sugestie i rady. jeśli chcecie mogę to wszystko podesłać w dzienniku, bo nie wiem czy proporcje poszczególnych aminokwasów, tłuszczów itd. są	4	2008-06-19 21:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Jaką sztuke walki wybrać dla samoobrony i odania pewności siebie???	2009-05-10 15:40
Trening dla początkujących	Co dają ćwiczenia przy diecie redukującej?	2008-07-25 19:18
Trening dla początkujących	Co dają ćwiczenia przy diecie redukującej?	2008-07-04 21:35
Trening dla początkujących	Co dają ćwiczenia przy diecie redukującej?	2008-07-04 20:57
Trening dla początkujących	Co dają ćwiczenia przy diecie redukującej?	2008-07-02 21:51
Trening dla początkujących	Co dają ćwiczenia przy diecie redukującej?	2008-06-30 19:32
Trening dla początkujących	Co dają ćwiczenia przy diecie redukującej?	2008-06-29 14:55
Trening dla początkujących	Co dają ćwiczenia przy diecie redukującej?	2008-06-19 07:30
Trening dla początkujących	Co dają ćwiczenia przy diecie redukującej?	2008-06-18 23:01