tocker12

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

117

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.01.2015 (00:58)

Data rejestracji 02.01.2015 (00:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawiona dieta redukcja witam znów :) wypiszę jeszcze raz wiadomości o sobie :) wiek: 17 waga: 90 wzrost: 180 bf: 26% zapotrzebowanie : 3200kcal trening: 3xtyg (siłowy) +2xaeroby	4	2015-01-03 22:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny redukcja witam :) trochę informacji o mnie: wiek:17 wzrost:180 waga:90 bf:21% zapotrzebowanie:3200 cel:redukcja tkanki tłuszczowej dodam ,ze trenuje (siłownia) 3xtyg i 2xtyg aeroby :) pozdrawiam	5	2015-01-03 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta do oceny witam wszystkich bardzo serdecznie. mam tutaj dietę do oceny :) wiek: 17 waga: 90 wzrost: 180 bf: 26% zapotrzebowanie : 3200kcal trening: 3xtyg (siłowy) +2xaeroby oto	2	2015-01-02 01:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawiona dieta redukcja	2015-01-04 11:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny redukcja	2015-01-03 23:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny redukcja	2015-01-03 23:51