tlusty_kot

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

504

przeczytanych postów

4605

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Kociński

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta low carb/ckd

Uprawiane sporty TKD, KM, trochę parteru, FMA, aktualnie MT

Ostatnia aktywność 31.07.2016 (16:17)

Data rejestracji 22.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Majonez witam wszystkich! ostatnio zbrzydło mi polewanie żarcia wszelakimi olejami lub spijanie ich z łyżki, więc postanowiłem znaleźć jakiś smaczny substytut. postanowiłem ukręcić majonez - te sklepowe wcale nie są tanie, a bóg jeden wie jakich olejów	17	2011-01-02 18:45
Kuchnia SFD	Sernik witam wszystkich! w tym dziale pojawiały się już przeróżne przepisy na sernik; postanowiłem dorzucić coś od siebie produkty: - 600 g twarogu półtłustego; - słodzik - 200 ml śmietanki 30%; - 3	4	2011-05-06 10:43
Kuchnia SFD	Kiełbacha ze słoja witam wszystkich! poniższy przepis to nic specjalnie odkrywczego, ale zawsze to jakaś odmiana od pieczonych/smażonych/gotowanych mięs. składniki: - mięso wieprzowe (łopatka i boczek, na 1,5 kg łopatki dałem 0,5 kg boczku) - przyprawy:	21	2011-09-21 18:59
Kuchnia SFD	Ciasto(?) czekoladowo-kokosowe witam! w kuchennym dziale znajduje się już kilka przepisów na ciasta i ciasteczka na bazie wiórków kokosowych, więc kolejny przepis nie zaszkodzi;-) produkty: 1.w wersji dla ortodoksyjnych low carbowców: - wiórki kokosowe: 200g - masło:	1	2012-06-28 22:42
Kuchnia SFD	Boczek smażony siema! na forum znajduje się sporo osób, które preferują diety, bazujące na tłuszczach jako głównym źródle energii. poniższy przepis to prosty i smaczny sposób na pokrycie sporej części dziennego zapotrzebowania na tenże składnik. zawsze to jakaś	1	2012-06-28 00:26
Kuchnia SFD	Omlet z jabłkiem witam wszystkich! co prawda ten przepis to żadne kulinarne odkrycie czy cuś, ale postanowiłem wrzucić go do działu - może ktoś się skusi składniki: - 3 białka plus 2 całe jaja - słodzik (wedle	22	2011-04-08 10:13
Kuchnia SFD	Gyros drobiowy <br><br><br><br><br><br><br><br><img	8	2010-11-25 17:34
Kuchnia SFD	Rolada z indyka witam wszystkich! ostatnio zmajstrowałem coś takiego: składniki: -filet z indyka (0,8 kg) -łopatka mielona(0,25-0,3 kg) -boczek surowy, dość tłusty(0,1 kg) -papryka czerwona(0,1-0,15 kg) -cebula(0,1 kg) -jajko(1 szt.) -sól,pieprz,czosnek,	1	2010-12-20 13:32
Kuchnia SFD	"Budyń" białkowo-kokosowy witam szanownych forumowiczów! od jakiegoś czasu próbowałem wykombinować jakiś lowcarbowy deser, a oto rezultat tego kombinowania: składniki: - odżywka białkowa 150g (smak waniliowy) - wiórki kokosowe 300g - tłuszcz kokosowy 100g - gliceryna	12	2010-12-01 00:35
Scena MMA i K-1	Bellator 32 - Konrad vs. Grove; 14.10.2010!!! <br><br>myślę, że już czas na ten temat - do gali został niecały tydzień, a w dziale cisza na ten temat. wiadomo, że wszyscy się już grzeją na okoliczność najbliższego ufc, ale może i tu będzie na co	11	2010-10-09 22:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-07-31 16:17
Sztuki Walki	Jaka sztuka walki ?	2012-10-15 22:53
Scena MMA i K-1	Gdy nogi na treningu sobie połamiesz, roluźnij sie w jesiennym MMA spamie	2012-10-07 22:30
Scena MMA i K-1	Gdy nogi na treningu sobie połamiesz, roluźnij sie w jesiennym MMA spamie	2012-09-24 18:28
Scena MMA i K-1	URA BURA JA ŻEM KRUL PODWURA	2012-09-20 11:32
Scena MMA i K-1	URA BURA JA ŻEM KRUL PODWURA	2012-09-20 11:21
Scena MMA i K-1	URA BURA JA ŻEM KRUL PODWURA	2012-09-18 11:37
Scena MMA i K-1	URA BURA JA ŻEM KRUL PODWURA	2012-09-12 22:35
Scena MMA i K-1	URA BURA JA ŻEM KRUL PODWURA	2012-09-12 22:29
Sztuki Walki	Treningi Krav Maga - nowy sezon	2012-09-11 14:22
Sztuki Walki	Treningi Krav Maga - nowy sezon	2012-09-11 00:29
Sztuki Walki	Treningi Krav Maga - nowy sezon	2012-09-06 19:37
Sztuki Walki	Treningi Krav Maga - nowy sezon	2012-09-06 16:18
Scena MMA i K-1	URA BURA JA ŻEM KRUL PODWURA	2012-09-05 21:58
Scena MMA i K-1	URA BURA JA ŻEM KRUL PODWURA	2012-09-05 18:00
Scena MMA i K-1	Olympic MMA Spam xXx.avi	2012-08-26 00:17
Scena MMA i K-1	Olympic MMA Spam xXx.avi	2012-08-26 00:09
Scena MMA i K-1	Welcome w MMA Spamie, tu każdy kto nie trenuje dostanie od Neith lanie %-)	2012-08-02 01:02
Scena MMA i K-1	Welcome w MMA Spamie, tu każdy kto nie trenuje dostanie od Neith lanie %-)	2012-08-02 00:43
Scena MMA i K-1	KSW 20	2012-07-31 11:14
Sztuki Walki	SSPAMERNIA nr 2 OGIEŃ	2012-07-25 23:32
Sztuki Walki	SSPAMERNIA nr 2 OGIEŃ	2012-07-25 21:29
Kuchnia SFD	Stejki są dla chłopców, mężczyźni jedzą tatar %)- temat zbiorczy.	2012-07-25 19:59
Kuchnia SFD	Stejki są dla chłopców, mężczyźni jedzą tatar %)- temat zbiorczy.	2012-07-25 13:28
Odżywianie i Odchudzanie	OSTATNI ŻOŁNIERZ KAPITANA KAJDANA foto str 39	2012-07-23 12:17
Odżywianie i Odchudzanie	OSTATNI ŻOŁNIERZ KAPITANA KAJDANA foto str 39	2012-07-23 00:26
Odżywianie i Odchudzanie	OSTATNI ŻOŁNIERZ KAPITANA KAJDANA foto str 39	2012-07-23 00:14
Scena MMA i K-1	UFC 149 - wyniki/dyskusja	2012-07-22 14:17
Scena MMA i K-1	UFC 149 live	2012-07-22 01:31
Scena MMA i K-1	Interwały	2012-07-20 18:14