Tinlex

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta W miarę możliwości staram się jeść wartościowe i regularne posiłki.

Uprawiane sporty Siłownia, czasem bieganie, trochę boksu

Ostatnia aktywność 20.12.2011 (18:31)

Data rejestracji 24.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny. Dzięki cześć. chciałbym was spytac co myślicie o tym finalnie ułożonym przeze mnie dzięki kolegom z innego tematu 3-dniowym planie fbw. na początku ankieta. płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 75 wzrost : 182 obwód klatki : 100-110? obwód	4	2011-12-19 20:35
Trening dla początkujących	Plan hsf/fbw laika do oceny. Dzięki! cześć wszystkim. proszę o sprawdzenie planu w stylu fbw/hst. treningi wykonuję 3 razy w tygodniu. mam w związku z tym pytanie. czy nie powinienem dorzucić po jeszcze jednej serii do każdego ćwiczenia? w tej chwili na duże partie wychodzi 9 serii	3	2011-12-19 07:30
Trening dla początkujących	Który trening będzie dla mnie lepszy? cześć wszystkim :) od początku października ćwiczę domatora (plan w stylu fbw) bez profesjonalnego sprzętu tzn. pompki z obciążeniem, przysiady z lekkim obciążeniem, mam też hantle, a sztangi i ławeczki jeszcze nie posiadam. przez ten czas nabrałem	3	2011-12-17 11:06
Trening dla początkujących	FBW, dieta, używki. Dzięki za odp. witam wszystkich. na wstępie z góry przepraszam jeśli taki temat był już poruszany na forum, widziałem jakieś o alkoholu i innych używkach, ale w tym wątku chcę zadać kilka pytań bardziej indywidualnych. zacznę od tego, że zacząłem	1	2011-11-08 15:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny. Dzięki	2011-12-20 18:39
Trening dla początkujących	Plan hsf/fbw laika do oceny. Dzięki!	2011-12-19 18:02
Trening dla początkujących	Który trening będzie dla mnie lepszy?	2011-12-17 11:21