Tiger_KK

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2174

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.05.2015 (14:04)

Data rejestracji 21.11.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Obciążenia Ciężary Hantle http://moto.allegro.pl/item546105361_obciazenia_ciezary_145_kg_tanio_sprawdz.html zniżka dla sfd :]	13	2009-02-02 21:20
Odżywki i suplementy	Kreatyna vs Alkohol mam pytanie!! jestem w połowie kreatynowego i tak sie składa że nie długo szykują sie imprezki i chce wiedziec czy jak wypije jakies piwko to bardzo nie korzystnie wpłynie na efekty uzyskane po kreatynie!!!??? nie mam zamiaru naj**** sie do	33	2004-04-06 20:34
Informator ŚLĄSKI	Basen + Siłka / K-ce witam. poszukuje jakiejś fajnej i w miare niedrogiej siłki i basenu w katowicach. da sie znaleść coś gdzie te dwie rzeczy bedą razem? wcześniej chodziłem do cob na ochojcu ale troche daleko tam mam, a poza tym coś kolo 120 zł kosztował karnet na	1	2008-03-31 14:26
Po siłowni, o siłowni	dziwna sprawa zauwazyłem ostatnio cos dziwnego. przez ponad miesiąc nie ćwiczyłem. musiałem zaprzestac treningów na jakis czas z powodu kontuzji. moja waga przed tą przerwą to ok 82 kg. kilka dni temu rozpocząłem treningi. moja waga teraz wynosi ok 77 kg...nie	4	2005-04-11 21:57
Odżywki i suplementy	cell pump pytanie!! witam. mam pytanie czy w dni nietreningowe tez stosowac cell pump 2 razy dziennie czt tylko rano 10 gram??? a jezeli 2 razy dziennie to kiedy najlepiej brac drugą dawkę!!!!	10	2004-10-14 18:27
Zdrowie i Uroda	Bóle w łokciu! Pomocy! mam dość poważny problem. od około 2 tygodni odczuwam ból w łokciu lewej ręki i w kolicach łokcia.na początku odczuwałem ból bardziej nerwowy ale teraz wyraznie boli mnie staw łokciowy. przy energicznym prostowaniu lewej ręki słysze i czuje taki	6	2005-02-14 18:26
Odżywki i suplementy	Smak Sojavit 85 witam!!1 mam pytanie: jak ulepszyc smak sojavit 85??? jak ktos miał to wie ze w smaku to zadna rewelacja nie jest. chodzi mi czy przez dodanie jakis owoców albo jakiegos soku cos sie poprawi!! czekam na opinie!!!;d	3	2004-11-23 19:12
Targowisko	kupie kołowrotki do wyciągu kupie kołowrotki do wyciągu z mocowaniem do sufitu lub do sciany, srednica około 10 cm moze byc troche wiecej, 3 sztuki, oraz ewentualnie linkę do wyciagu	6	2004-11-08 19:28
Po siłowni, o siłowni	Potrzebuje schemat do wyciągu chce zrobic sobie wyciąg na siłce, ale potrzebuje jakis schemat albo przynajmniej rysunek ja to ma byc mniej wiećej zrobione. dzieki za wszystkie informacje:d	1	2004-11-02 13:30
Odżywki i suplementy	Dla tych co sie znają sprawa wygląda tak: planowałem zrobić cykl z kreatyną (mono), ale ostatni słyszałem opinie (również na forum) ze stosowanie kreatyny mono bardzo podwyzsza poziom kreatyniny w organizmie itd...... dlatego mam pytanie czy zamiast kreatyny mono	5	2004-09-29 22:14
Po siłowni, o siłowni	plakaty mam pytanie??? skąd bierzecie plakaty lub duze kalendarze ktore wieszacie potem na siłowni???? mozna takie gdzies kupic np. w sklepie z suplami???? moze ktos ma na zbyciu co??:d	6	2004-09-22 19:17
Odżywki i suplementy	sprawa z creafusion witam! za jakies 2 tygodnie chce rozpoczac cykl z creafusion i chcialbym sie dowiedziec czy lepszy efekt osiągne stosując rano 10g creafusion i 5g mono po treningu???? czy moze do tego dodac jeszcze jakis suplement???? tylko niewiem jaki a nie chce	5	2004-09-19 17:23
Aktualności - Sporty Siłowe	Jakieś zawody??? kilka pytań witam!!!!! jestem w tym dziale poraz pierwszy dlatego bede miał kilka pytań. mianowicie chciałbym wystartowac w zawodach w wyciskaniu ale niewiem jakie są wymagania na takie zawody, ani grupy wiekowe czy wagowe. mieszkam w małym miescie i nie jestem	14	2004-06-03 22:02
Odżywki i suplementy	Jaka długa przerwa w cyklu mam pytanie. jak mozna szybko rozpocząć kolejny cykl kreatyny?? poprzedni cykl skonczyłem 14 kwietnia i chciałbym rozpocząć znowu od ok. 10 mja. czy to nie jest za krótka przerwa?? aha i jeszcze jedno. czy trzeba brac kretki 2 razy po 5 gram	7	2004-04-29 18:19
Odżywki i suplementy	Dibencozide Magnum mam pytanie. czy warto brać dibencozide magnum??? nie słyszałem jeszcze jednoznacznej wypowiedzi o tym suplemencie. chce wiedzieć czy są po nim jakieś efekty czy to po prostu jakieś g****. brałem wcześniej kreatynę i bcaa i teraz chce spróbować	8	2004-04-22 16:02
Odżywki i suplementy	Kreatyna!! Ile??? witam!!! mam pytanie co do kreatyny. kupiłem sobie 250 gram creapure trec, i starczyła mi ona na ok. 3 tygodnie. teraz postanowiłem kupic kreatyne w tabletkach i kupiłem kreatyne 1000 olimpa. kreatyne z treca brałem 5 g. przed i 5 g. po treningu. na	6	2004-04-03 13:33
Odżywki i suplementy	Ile BCAA??? kupiłem ostatnio bcaa 1500 i kumpel powiedział ze na początek wystarczy po 1 tabletce 2 razy dziennie, a na opakowaniu pisze ze od 3 do 9 dziennie. chciałbym sie dowiedziec czy bedzie po tym jakis efekt jak bede brał tylko 2-3 dziennie??? biore do	7	2004-03-12 22:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Obciążenia Ciężary Hantle	2009-02-05 14:23
Targowisko	Obciążenia Ciężary Hantle	2009-02-03 16:06
Targowisko	Obciążenia Ciężary Hantle	2009-02-02 23:26
Targowisko	Obciążenia Ciężary Hantle	2009-02-02 22:42
Targowisko	Obciążenia Ciężary Hantle	2009-02-02 22:27
Targowisko	Obciążenia Ciężary Hantle	2009-02-02 22:07
Targowisko	Obciążenia Ciężary Hantle	2009-02-02 21:44
Informator ŚLĄSKI	KICK-BOXING lub BOKS na ŚLĄSKU	2008-04-06 18:57
Po siłowni, o siłowni	dziwna sprawa	2005-04-12 19:25
Po siłowni, o siłowni	dziwna sprawa	2005-04-11 23:25
Zdrowie i Uroda	Bóle w łokciu! Pomocy!	2005-02-15 23:33
Zdrowie i Uroda	Bóle w łokciu! Pomocy!	2005-02-14 23:11
Zdrowie i Uroda	Bóle w łokciu! Pomocy!	2005-02-14 19:58
Aktualności - Sporty Siłowe	Wyniki początkowe???	2005-02-11 17:10
Po siłowni, o siłowni	Jakie macie rekordy (17-18lat)	2004-12-11 16:36
Targowisko	kupie kołowrotki do wyciągu	2004-11-10 19:40
Targowisko	kupie kołowrotki do wyciągu	2004-11-09 18:26
Odżywki i suplementy	cell pump pytanie!!	2004-10-14 21:36
Odżywki i suplementy	Dla tych co sie znają	2004-09-30 22:28
Odżywki i suplementy	Dla tych co sie znają	2004-09-30 15:51
Po siłowni, o siłowni	dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??	2004-09-23 19:11
Odżywki i suplementy	sprawa z creafusion	2004-09-19 18:36
Aktualności - Sporty Siłowe	Jakieś zawody??? kilka pytań	2004-06-07 19:51
Aktualności - Sporty Siłowe	Jakieś zawody??? kilka pytań	2004-06-06 10:58
Aktualności - Sporty Siłowe	Jakieś zawody??? kilka pytań	2004-06-05 19:34
Aktualności - Sporty Siłowe	Jakieś zawody??? kilka pytań	2004-06-05 12:01
Aktualności - Sporty Siłowe	Jakieś zawody??? kilka pytań	2004-06-04 19:23
Odżywki i suplementy	Jaka długa przerwa w cyklu	2004-04-29 20:42
Odżywki i suplementy	Kreatyna vs Alkohol	2004-04-07 19:45
Odżywki i suplementy	Kreatyna!! Ile???	2004-04-03 19:03