tickson

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

170

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.02.2023 (00:53)

Data rejestracji 21.01.2012 (16:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Biegunka w czasie wysiłku. witam, mam taki oto problem. od początku roku jestem na diecie redukcyjnej. nie jest to jakaś ścisła dieta, po prostu jem mniej niż zwykle jadałem i unikam większości "złych" rzeczy. do tego wysiłek fizyczny. efekty są, ale ostatnio coś mi się	8	2012-06-01 01:44
Piłka Nożna	Końcowe przygotowanie do sezonu+ zachowanie napastnika witam wszystkich, gram w piłkę w jednej z niższych lig polskich, jednak przyjeżdżam do domu tylko na mecze, w tygodniu jestem w innym mieście (studia) i niestety muszę się przygotowywać sam. przez zimę regularnie chodziłem na siłownię (kilka razy w	1	2012-03-20 18:06
Po siłowni, o siłowni	Pytania (brzuch, szybkość i przyspieszenie) witam, jeśli nieodpowiedni dział to proszę o przeniesienie tematu. jestem na diecie redukcyjnej, efekty są niezłe, straciłem już 10 kg. dużo aerobów + co 3-4 dni trening ogólnorozwojowy na ciężarach. celem jest utrata kolejnych 8-10 kg (to już	2	2012-02-24 14:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Biegunka w czasie wysiłku.	2012-06-03 03:11
Odżywianie i Odchudzanie	Biegunka w czasie wysiłku.	2012-06-02 00:15
Odżywianie i Odchudzanie	Biegunka w czasie wysiłku.	2012-06-01 11:42
Piłka Nożna	Końcowe przygotowanie do sezonu+ zachowanie napastnika	2012-03-22 14:56
Po siłowni, o siłowni	Pytania (brzuch, szybkość i przyspieszenie)	2012-02-25 11:54
Szybkie pytania bez logowania	Redukcja- co brać	2012-01-21 17:14
Szybkie pytania bez logowania	Redukcja- co brać	2012-01-21 16:59
Szybkie pytania bez logowania	Redukcja- co brać	2012-01-21 16:57