Tiaklus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.09.2014 (13:06)

Data rejestracji 07.11.2013 (18:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Najpierw masa potem rzeźba? witam serdecznie, moje pytanie brzmi: czy wydajniej będzie zrobić najpierw masę, a potem ją rzeźbić, czy taki sam efekt da robienie masy w trakcie "robienia rzeźby"? chodzi mi o to, czy na darmo nie wydam pieniędzy na siłownie, jeśli będę chodził	3	2014-09-21 13:10
Zdrowie i Uroda	Zapadnięta klatka + zdjęcia witam, mam 16 lat, 186 cm wzrostu, 69kg wagi i...zapadniętą klatkę piersiową.wiem, że było wiele postów na ten temat, jednak prosze o ocene konkretnie mojej klatki na podstawie zdjęć (niestety niewyraźnych). od tygodnia chodzę na siłownie, czy	2	2014-01-04 22:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Białko w proszku. witam, mam pytanie, czy można stosowac odżywki nie trenując? mam 16 lat, wagę 67kg, 185 wzrostu. od tygodnia zacząłem stosować "dietę". nic specjalnego, ale codziennie jem coś co jest symbolem białka: jajka, ryż, makaron + oczywiście śniadania z	21	2013-11-10 22:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ryż biały. witajcie. jestem tu nowy, więc z góry przepraszam jak jakiś zły dział czy cuś. na waszej stronce, w dziale diety wyczytałem, iż w każdej na mase potrzeba ryżu. stąd moje pytanie. czy jeżeli codziennie jadłbym w godzinach popołudniowych torebke ryżu	2	2013-11-07 18:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Zapadnięta klatka + zdjęcia	2014-01-04 23:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Białko w proszku.	2013-11-11 10:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Białko w proszku.	2013-11-10 22:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Białko w proszku.	2013-11-10 22:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Białko w proszku.	2013-11-10 22:39