Ti93

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

712

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Płock

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.11.2020 (11:15)

Data rejestracji 25.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	prop + wino porady i sugestie dotyczace cyklu	25	2013-12-17 20:09
Odżywki i suplementy	Jaki dobor supli ? foto prosilbym o porade na temat supli, myslalem o scortchu + jablczan krety + bialeczko ale moze cos innego wymyslicie ;)? /obrazkisfd/zdjeciasfd2/a6d0580906024d2ebe8146a209fe7410.jpg	19	2013-06-09 13:15
Doping	WINO + PROP ? CZY DLA MNIE? A MOZE COS INNEGO ? FOTO	3	2013-06-03 20:19
Doping	Czy moge brac na czczo?	2	2013-04-25 22:38
Doping	Najlepsze na redukcje (?)	14	2013-03-18 13:31
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 89kg-> 80 kg dieta do oceny płeć : mężczyzna wiek : 20 waga : 90 wzrost : 179 obwód klatki : 112 obwód ramienia : 41 obwód talii : 96 obwód uda : 68 obwód łydki : 42 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% aktywność w ciągu dnia : szkoła uprawiany sport	4	2013-03-18 13:22
Doping	REDUKCJA CLEN + META MILE WIDZIANE WSKAZOWKI	4	2013-03-13 22:51
Trening dla zaawansowanych	Trening FBW, AEROBY // (DO OCENY) witam, zamierzam wziac sie za siebie porzadnie juz ktorys raz z kolei ale mam przeczucie ze to bedzie ten ostatni raz bo mam konkretna motywacje ;) poczatkowo zalozylem temat w poczatkujacych ale chyba juz do takich sie nie zaliczam ;) trening	1	2013-03-12 22:28
Trening dla początkujących	Trening FBW, AEROBY // REDUKCJA (DO OCENY) witam, zamierzam wziac sie za siebie porzadnie juz ktorys raz z kolei ale mam przeczucie ze to bedzie ten ostatni raz bo mam konkretna motywacje ;) trening to fbw 4x w tygodniu + nogi + lapy trening : dzien a przysiady	0	2013-03-12 16:39
Doping	CLENBUTEROL pierwszy cykl pytania	28	2012-06-09 12:59
Trening dla początkujących	TRENING FBW, DIETA DO OCENY, ZDJECIA, PROSZE O PORADY witam, nazywam sie adrian mam 18 lat, okolo 2 lata temu spalilem troche fatu, ze 112 kg do 83 kg ;x ale od tego czasu jechalem na mase, sily wpadlo sporo lecz ta waga mnie irytuje ale nie tak jak te boczki ktore pozostaly z tych 112 kg, gdzie 16	3	2012-04-13 15:57
Odżywki i suplementy	Spalanie- odzywki witam, mam zamiar zaczac spalac po swietach i tutaj pytanko co dorzucic jeszcze do moich odzywek. jak narazie mam bcaa i l carnityne do tego kreatynke co moglbym do tego dorzucic jeszcze ? dieta bedzie oparta o serki wiejskie, piersi z	23	2012-04-05 13:09
Trening dla początkujących	DIETA I TRENING DO OCENY, płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 90 wzrost : 180 obwód klatki : 112 obwód ramienia : 40 obwód talii : 96 obwód uda : 64 obwód łydki : 41 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27% aktywność w ciągu dnia : szkoła uprawiany	1	2012-04-07 16:10
Odżywki i suplementy	DOBÓR SUPLI DO REDUKCJI witam, potrzebuje jakiegos zestawu spalaczy poniewaz po swietach zabieram sie za ostra redukcje, teraz biore kreatyne, bcaa, l-karnityne. potrzebuje czegos co pomoze mi w jak najwiekszym stopniu spalic tkanka tluszczowa. budzet do okolo 200 zl	11	2012-04-06 23:07
Trening dla początkujących	TRENING NA RZEZBE DO OCENY płeć : mężczyzna wiek : 19 waga :90 wzrost : 180 obwód klatki : 110 obwód ramienia : 40 obwód talii : 103 obwód uda : 51 na wysokości mięśnia czworogłowego / 63 na samej górze (tłuszcz stąd też chce spalic) obwód łydki : 41	2	2012-04-06 22:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA REDUKCYJNA I TRENING DO OCENY płeć : mężczyzna wiek : 19 waga :90 wzrost : 180 obwód klatki : 110 obwód ramienia : 40 obwód talii : 103 obwód uda : 51 na wysokości mięśnia czworogłowego / 63 na samej górze (tłuszcz stąd też chce spalic) obwód łydki : 41	7	2012-04-06 21:24
Odżywki i suplementy	co dorzucic ;)? witam, mam zamiar zaczac spalac po swietach i tutaj pytanko co dorzucic jeszcze do moich odzywek. mam zamiar zrobic cykl na clenie + do tego bcaa i kreatyna (podobno ogranicza skutki uboczne clenu) do tego potas i magnez jeszcze nie wiem w jakiej	5	2012-04-05 07:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	prop + wino porady i sugestie dotyczace cyklu	2013-12-18 11:48
Doping	prop + wino porady i sugestie dotyczace cyklu	2013-12-18 10:13
Doping	prop + wino porady i sugestie dotyczace cyklu	2013-12-18 05:44
Doping	prop + wino porady i sugestie dotyczace cyklu	2013-12-17 22:40
Doping	prop + wino porady i sugestie dotyczace cyklu	2013-12-17 22:38
Doping	prop + wino porady i sugestie dotyczace cyklu	2013-12-17 20:36
Doping	prop + wino porady i sugestie dotyczace cyklu	2013-12-17 20:17
Odżywki i suplementy	Jaki dobor supli ? foto	2013-06-09 22:12
Odżywki i suplementy	Jaki dobor supli ? foto	2013-06-09 15:19
Odżywki i suplementy	Jaki dobor supli ? foto	2013-06-09 14:59
Odżywki i suplementy	Jaki dobor supli ? foto	2013-06-09 14:31
Odżywki i suplementy	Jaki dobor supli ? foto	2013-06-09 14:24
Odżywki i suplementy	Jaki dobor supli ? foto	2013-06-09 14:15
Odżywki i suplementy	Jaki dobor supli ? foto	2013-06-09 14:08
Doping	WINO + PROP ? CZY DLA MNIE? A MOZE COS INNEGO ? FOTO	2013-06-03 21:38
Doping	Najlepsze na redukcje (?)	2013-03-25 10:27
Doping	Najlepsze na redukcje (?)	2013-03-25 10:21
Doping	Najlepsze na redukcje (?)	2013-03-25 10:07
Doping	Najlepsze na redukcje (?)	2013-03-18 13:50
Doping	Najlepsze na redukcje (?)	2013-03-18 13:45
Doping	Najlepsze na redukcje (?)	2013-03-18 13:42
Doping	Najlepsze na redukcje (?)	2013-03-18 13:37
Doping	REDUKCJA CLEN + META MILE WIDZIANE WSKAZOWKI	2013-03-13 23:07
Doping	REDUKCJA CLEN + META MILE WIDZIANE WSKAZOWKI	2013-03-13 23:00
Doping	CLENBUTEROL pierwszy cykl pytania	2012-06-09 13:39
Doping	CLENBUTEROL pierwszy cykl pytania	2012-06-09 13:30
Doping	CLENBUTEROL pierwszy cykl pytania	2012-06-09 13:26
Doping	CLENBUTEROL pierwszy cykl pytania	2012-06-09 13:22
Doping	CLENBUTEROL pierwszy cykl pytania	2012-06-09 13:16
Doping	CLENBUTEROL pierwszy cykl pytania	2012-06-09 13:09