ThisIsGame

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

594

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.02.2021 (19:04)

Data rejestracji 07.06.2012 (14:19)

Wzrost: 178 cm

Waga: 83 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 106 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: 94 cm

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 95 cm

Wyciskanie na ławce: 75 kg

Martwy ciąg: 120 kg

Wyciskanie na barki: 40 kg

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 80 kg

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie-dieta+trening do oceny witam.może tym razem uda się uzyskać pomoc :) mam problem przede wszystkim z uporczywym tłuszczem na brzuchu oraz malym zastojem wagi (od 3 tygodni stoi w granicach 84,1-84,5 kg moja dieta oraz zdjęcia mojej sylwetki	3	2016-05-08 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja a proporcje BTW w diecie witam.jestem aktualnie na diecie redukcyjnej i sprawdzając swój bilans b/t/w mam takie proporcje 30% białka,20% węgli i 50% tłuszczy.czy takie proporcje mogą być na diecie redukcyjnej? moje zapotrzebowanie to 3052 kcal natomiast odciąłem 400	9	2016-04-29 12:10
Odżywki i suplementy	Spalacz czy jeszcze mogę go używać witam.kupiłem sobie spalacz jakieś półtorej roku temu (gat get fuel).użyłem kilka razy po czym został w oryginalnej puszcze. na opakowaniu jest "best used by 11/15" pytanie czy mogę go jeszcze używać czy sobie darować? przy okazji	8	2016-04-20 23:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja-Dieta+Trening witam.mam zamiar zacząć redukcje z uwzględnieniem treningu bazującego na ćwiczeniach wyłącznie złożonych. moja waga 85 kg staż na siłowni z przerwami 2 lata treningi odbywałyby się w poniedziałki,środy oraz piątki do wakacji chciałbym mieć 6	6	2016-01-10 19:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna+trening do oceny witam.ułożyłem sobie dietę redukcyjną,ale nie jestem pewien czy jest ona na tyle dobra by przyniosła jakiekolwiek efekty. dane: wiek 20 lat wzrost 178 cm waga 79 kg obwód brzucha 90	4	2013-11-03 13:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Redukcja a kreta	2016-05-11 19:30
Odżywki i suplementy	Redukcja a kreta	2016-05-11 18:34
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie-dieta+trening do oceny	2016-05-10 21:48
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie-dieta+trening do oceny	2016-05-08 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Ujemny bilans można nadrobić?	2016-05-06 22:54
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja a proporcje BTW w diecie	2016-05-03 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja a proporcje BTW w diecie	2016-05-02 18:19
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja a proporcje BTW w diecie	2016-05-01 18:16
Odżywki i suplementy	Spalacz czy jeszcze mogę go używać	2016-05-01 18:09
Odżywki i suplementy	Spalacz czy jeszcze mogę go używać	2016-05-01 15:36
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja a proporcje BTW w diecie	2016-05-01 10:37
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja a proporcje BTW w diecie	2016-04-29 20:34
Odżywki i suplementy	Spalacz czy jeszcze mogę go używać	2016-04-21 09:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja-Dieta+Trening	2016-01-11 22:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja-Dieta+Trening	2016-01-11 22:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja-Dieta+Trening	2016-01-10 19:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-10-14 22:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-10-14 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna+trening do oceny	2013-11-05 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna+trening do oceny	2013-11-03 14:13
Szybkie pytania bez logowania	do czego służy brylantyna do włosów	2012-06-07 16:43