TheŁukasz

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

725

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Janas

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.12.2014 (22:05)

Data rejestracji 15.12.2013 (19:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Koniec redukcji, czas na masę witam serdecznie. jestem po redukcji. przed redukcją było 94 kg i 99 cm w pasie, aktualnie 77 kg i 82 cm w pasie. miałem przerwę od siłowni 4 miesięczną, naderwane lędźwie i krąg mi wyskoczył, po rehabilitacji i zabiegach jest wszystko w	11	2014-12-03 14:32
Targowisko	[S] [Wrocław] Alufelgi BMW R15 5 x 120 stan felg oceniam na dobry, tak jak widać na zdjęciach. wymiary felg : rozmiar felg 15. rozstaw śrub 5 x 120. na dwóch felgach są założone opony które są już wliczone w cenę i można na nich przejechać sezon. cena za komplet 330	1	2014-08-10 15:10
Targowisko	[S] [Cesja] Fitness Academy Korona Wrocław dokonam cesji, przepiszę karnet do fitness academy korona. nielimitowane wejścia do siłowni, siłownia, fitness, sauna, porady trenerów oraz różne zajęcia sportowe. opłata za karnet to 119 złoty miesięcznie, cena	0	2014-08-10 15:13
Zdrowie i Uroda	Dexak SL & Ketonal w żelu a Alkohol witam. oropeda przepisał mi dexak sl, i ketonal w żelu na ból kręgosłupa, mam małą kontuzję. dziś mam imprezę i zastanawiam się czy mogę spożywać na niej alkohol ? przeczytałem podwieszone tematy, pytam z ciekawości czy ktoś z was orientuje	5	2014-06-28 18:36
Po siłowni, o siłowni	Jestem Zainteresowany Kartą Multisport Benefit witam. jak w temacie, z przyjemnością chciałbym skorzystać z takiej karty, umowa na rok czasu mnie interesuje, może być krótszy ale wolałbym rok. ktoś ma może do załatwienia ?	3	2014-05-26 20:04
Doping	Dexak SL & Ketonal w żelu	4	2014-06-28 17:58
Zdrowie i Uroda	Golenie głowy, maszynka, pianka - Pytania witam ! od paru lat golę głowę praktycznie codziennie, nie raz zdarzy się co drugi, trzeci dzień. aktualnie korzystam z gillette fusion, zastanawiam się czy ktoś z was jest w stanie poradzić coś innego, ciekawszego ? maszynka jest dobra	11	2014-05-13 18:07
Targowisko	[S] MARBO MH-L015 Ławeczka Regulowana Wrocław Tanio dziś mam do zaoferowania ławkę dwustronnie regulowaną mh-l015. ławeczka jest jak nowa, zakupiona na stronie producenta, używana bardzo krótko ponieważ po tym jak otrzymałem ławeczkę zakupiłem karnet do siłowni i jest mi nie potrzebna wręcz	2	2014-01-21 17:03
Targowisko	[K] Kupię Karnet do Fitness Academy Wrocław witam. jestem zainteresowany zakupem karnetu, przepisaniem cesji. pozdrawiam :)	1	2014-01-08 22:01
Trening dla początkujących	Trening i Dieta na Masę ? witam serdecznie mam na imię łukasz, lat 23 i mieszkam we wrocławiu. moja waga na dzień dzisiejszy to 94 kg, 180 cm wzrostu, obwód w pasie 99. zwracam się do was o pomoc, przeglądając tematy na forum dokładnie zastanawiam się od czego zacząć i	3	2014-01-07 22:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Koniec redukcji, czas na masę	2014-12-07 00:28
Trening dla początkujących	Koniec redukcji, czas na masę	2014-12-06 18:10
Trening dla początkujących	Koniec redukcji, czas na masę	2014-12-05 20:30
Trening dla początkujących	Koniec redukcji, czas na masę	2014-12-03 15:16
Trening dla początkujących	TEMAT PORZĄDKOWY- kasowanie, zamykanie, zamiana nazwy tematu	2014-12-03 13:55
Targowisko	[S] [Wrocław] Alufelgi BMW R15 5 x 120	2014-12-02 22:07
Targowisko	[K] Koszulka Popek Monster "Plecy się same nie zrobią"	2014-07-26 15:25
Zdrowie i Uroda	Dexak SL & Ketonal w żelu a Alkohol	2014-06-29 11:41
Zdrowie i Uroda	Dexak SL & Ketonal w żelu a Alkohol	2014-06-29 11:12
Po siłowni, o siłowni	Jestem Zainteresowany Kartą Multisport Benefit	2014-06-28 23:45
Doping	Dexak SL & Ketonal w żelu	2014-06-28 18:33
Po siłowni, o siłowni	Jestem Zainteresowany Kartą Multisport Benefit	2014-06-03 17:14
Zdrowie i Uroda	Golenie głowy, maszynka, pianka - Pytania	2014-05-14 20:30
Zdrowie i Uroda	Golenie głowy, maszynka, pianka - Pytania	2014-05-13 19:34
Targowisko	[S] MARBO MH-L015 Ławeczka Regulowana Wrocław Tanio	2014-01-30 20:49
Targowisko	[S] MARBO MH-L015 Ławeczka Regulowana Wrocław Tanio	2014-01-27 13:16