thepstr

Początkujący

Napisanych postów: 43 Przeczytanych: 1229 Szacuny: 1

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-10-28 18:22:53 Data rejestracji: 2018-05-21 16:29:28 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Jak duży powinien być progres?	Trening dla zaawansowanych	8	2023-08-29 20:01:38
Poziom tkanki tłuszczowej	Trening dla początkujących	7	2022-10-17 18:46:04
Tempo przyrostu masy ciała	Trening dla początkujących	8	2021-08-02 07:30:40
Szybkie pytanie o zakwasy	Trening dla początkujących	7	2021-07-07 11:18:11
Nagła zmiana	Odżywianie i Odchudzanie	3	2020-07-27 08:17:06
Trening a zmęczenie	Trening dla początkujących	6	2020-07-01 21:44:50
Pytanie o podciąganie	Trening dla początkujących	5	2020-06-22 19:56:39
Pytanie o aktywność	Odżywianie i Odchudzanie	3	2020-03-29 09:10:27
Szybkie pytanie o cukier	Odżywianie i Odchudzanie	7	2019-05-26 12:50:28
Czy mleko w proszku to też nabiał?	Kuchnia SFD	3	2019-03-26 12:59:57
Problem z nadgarstkiem	Zdrowie i Uroda	2	2019-01-25 18:30:07
Szybkie pytanie o redukcje	Odżywianie i Odchudzanie	6	2019-01-03 12:26:04
Szerokie plecy	Trening dla początkujących	5	2018-10-11 09:52:42
Pyszne i zdrowe , kanapki PROTEINOWE¿	Odżywianie i Odchudzanie	8	2018-09-19 10:31:16
Co do dodatnej?	Trening dla początkujących	4	2018-09-19 09:39:16
Kochany bic	Trening dla początkujących	5	2018-09-14 19:11:33
Szkola szkola...	Trening dla początkujących	3	2018-09-07 10:18:07
Push pull 4 dniowy	Trening dla początkujących	3	2018-09-02 12:26:12
Luźne gryfy	Trening dla początkujących	5	2018-08-14 19:37:11
Luzne gryfy	Trening w domu	1	2018-08-14 19:50:36
Hantelki - žycie	Trening dla początkujących	11	2018-08-06 19:41:39
Barszczik	Kuchnia SFD	5	2018-08-09 14:27:35
O CHOROBA	Zdrowie i Uroda	2	2018-08-06 21:42:57
Który wariant lepszy	Trening dla początkujących	8	2018-07-17 19:24:32
Lekkie ciężary a przyrost masy mięśniowej	Trening dla początkujących	15	2018-06-28 22:04:03
Przewrażliwienie¿?	Zdrowie i Uroda	3	2018-07-01 16:25:39
Restrycje i zasady ( Bialko )	Odżywianie i Odchudzanie	12	2018-06-28 22:38:43
S.Z.Mus	Kuchnia SFD	2	2018-05-30 18:12:39
Lepszy plan	Trening dla początkujących	2	2018-05-22 13:54:16
Głód na masie	Odżywianie i Odchudzanie	5	2018-05-21 17:06:52

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Jak duży powinien być progres?	Trening dla zaawansowanych	2023-08-30 11:19:50
Jak duży powinien być progres?	Trening dla zaawansowanych	2023-08-29 22:10:28
Szybkie pytanie o cukier	Odżywianie i Odchudzanie	2019-05-26 14:52:49
Szybkie pytanie o cukier	Odżywianie i Odchudzanie	2019-05-26 14:02:32
Czy mleko w proszku to też nabiał?	Kuchnia SFD	2019-03-26 17:41:28
Szybkie pytanie o redukcje	Odżywianie i Odchudzanie	2019-01-03 15:11:00
Pyszne i zdrowe , kanapki PROTEINOWE¿	Odżywianie i Odchudzanie	2018-09-19 11:44:19
Pyszne i zdrowe , kanapki PROTEINOWE¿	Odżywianie i Odchudzanie	2018-09-19 11:43:46
Co do dodatnej?	Trening dla początkujących	2018-09-19 10:09:50
Szkola szkola...	Trening dla początkujących	2018-09-07 11:43:12
Luźne gryfy	Trening dla początkujących	2018-08-14 20:18:35
Który wariant lepszy	Trening dla początkujących	2018-07-17 19:53:17
Restrycje i zasady ( Bialko )	Odżywianie i Odchudzanie	2018-06-29 11:23:23

thepstr

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!