the_drill

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

893

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.11.2007 (15:24)

Data rejestracji 16.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Prolongatum - rozpiska	48	2006-01-20 09:08
Trening dla zaawansowanych	standardowa średnica gryfu etc. jaka jest standardowa średnica gryfu? i czy obciążenie o średnicy wlotu 30mm nie bedzie mi przeszkadzało (latało) przy wykonywaniu ćwiczeń na gryfie o średnicy 25 mm, nawet gdy mam zakręcany gwint. trzeba przyznać, że średnica każdego	2	2006-03-16 16:27
Trening dla zaawansowanych	Jak trenować aby być zdrowym z niezdrowym nadgarstkiem. witam. od 3-4 tygodni boli mnie bodajże ścięgno w lewym nadgarstku od strony zewnętrznej. ból występuje przy skręcaniu, przy zginaniu nic nie boli;]. z tym, że nie moge ćwiczyć i prosiłbym o jakieś porady na temat ćwiczeń właśnie na taką kontuzję,	30	2006-07-13 00:01
Doping	Co w pierwszej kolejności?	12	2007-02-01 15:03
Doping	skromne pytanko do oma+meta	9	2006-11-18 12:08
Trening dla zaawansowanych	Wstępne zmęczenie mięśnii witam prosze napisac kilka przykładów w/w kwestii treningowej. dzięki	5	2006-09-08 18:26
Doping	Omo+meta	13	2006-09-07 18:40
Doping	Mój 3 cykl	23	2006-06-18 14:39
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeśc i jak jeść... / Utrata rocznej zdobytej masy na imprezie.... nie wiem czy to dobry dział, ale myślę, że najbardziej pasujący z możliwych do wyboru. jak chyba każdy kto lubi imprezowanie w dyskotekach zadaje sobie pytanie, co zrobić, żeby roczna praca na siłowni nie spadła w jedną imprezę. wiadomo, koble,	2	2006-06-25 13:30
Doping	Trzeci Cykl	10	2006-04-21 12:29
Trening dla zaawansowanych	Rzeźba na czym opiera się trening na rzeźbę? (jaka ilośc powtórzeń, seri, obciążenie?...) jak to wygląda?	2	2006-03-26 17:42
Doping	3 cykl (masa, definicja)	3	2006-03-10 15:24
Doping	Odblok po 25 prolo	6	2006-03-05 14:29
Doping	Kreatyna na koniec cyklu...	3	2006-02-09 20:51
Doping	Cynk oraz witamina B6 w żywności	4	2006-01-23 19:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Co w pierwszej kolejności?	2007-02-11 22:14
Doping	Co w pierwszej kolejności?	2007-02-04 10:18
Doping	Co w pierwszej kolejności?	2007-02-03 09:00
Doping	skromne pytanko do oma+meta	2006-11-18 12:29
Trening dla zaawansowanych	Wstępne zmęczenie mięśnii	2006-09-09 08:30
Trening dla zaawansowanych	Wstępne zmęczenie mięśnii	2006-09-08 19:09
Doping	Omo+meta	2006-09-08 14:15
Doping	Omo+meta	2006-09-07 20:39
Doping	Omo+meta	2006-09-07 19:37
Doping	Omo+meta	2006-09-07 18:46
Trening dla zaawansowanych	Jak trenować aby być zdrowym z niezdrowym nadgarstkiem.	2006-08-17 18:33
Trening dla zaawansowanych	Jak trenować aby być zdrowym z niezdrowym nadgarstkiem.	2006-08-01 00:00
Trening dla zaawansowanych	Jak trenować aby być zdrowym z niezdrowym nadgarstkiem.	2006-07-30 21:09
Trening dla zaawansowanych	Jak trenować aby być zdrowym z niezdrowym nadgarstkiem.	2006-07-30 20:22
Trening dla zaawansowanych	Jak trenować aby być zdrowym z niezdrowym nadgarstkiem.	2006-07-28 21:34
Doping	cykl....	2006-07-27 23:42
Doping	cykl do oceny:)	2006-07-27 23:35
Trening dla zaawansowanych	Jak trenować aby być zdrowym z niezdrowym nadgarstkiem.	2006-07-27 20:46
Trening dla zaawansowanych	Jak trenować aby być zdrowym z niezdrowym nadgarstkiem.	2006-07-27 11:36
Trening dla zaawansowanych	Jak trenować aby być zdrowym z niezdrowym nadgarstkiem.	2006-07-26 20:14
Trening dla zaawansowanych	Jak trenować aby być zdrowym z niezdrowym nadgarstkiem.	2006-07-26 20:02
Trening dla zaawansowanych	Jak trenować aby być zdrowym z niezdrowym nadgarstkiem.	2006-07-26 12:31
Trening dla zaawansowanych	Jak trenować aby być zdrowym z niezdrowym nadgarstkiem.	2006-07-25 12:40
Trening dla zaawansowanych	Jak trenować aby być zdrowym z niezdrowym nadgarstkiem.	2006-07-25 09:34
Doping	ankieta-ktora firma najpewniejsza....?	2006-07-17 09:22
Doping	Poczatki GION??	2006-07-13 22:49
Doping	Mój 3 cykl	2006-07-13 21:04
Informator ŚLĄSKI	Gdzie kupić sprzęt?	2006-07-13 17:55
Informator ŚLĄSKI	Gdzie kupić sprzęt?	2006-07-13 15:10
Doping	Mój 3 cykl	2006-07-12 22:01