Thamuz_

15 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

898

przeczytanych postów

24602

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.01.2023 (21:49)

Data rejestracji 22.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pamięć mięśniowa witam, niejednokrotnie słyszy się o tak zwanej pamięci mięśniowej i wpływie wysiłu w okresie dzieciństwa oraz dorastania na pózniejszy stan naszego umięśnienia (lub otłuszczenia :)). czym tak naprawde jest ta pamięć mięśniowa i na czym to polega? bo	14	2006-02-02 16:22
Sztuki Walki	Kaski z kratką proszę o opinie tylko i wyłącznie osoby, które korzystały z owych kasków. przykładowy kompletny ochraniacz na głowę: http://www.fighting.pl/product_info.php?cpath=24_29&products_id=322	14	2006-11-07 22:06
Informator DOLNOŚLĄSKI	Boks - Legnica szukam i znalezc nie moge - ktokolwiek slyszal, ktokolwiek wie - prosze o wpis.	13	2006-09-16 22:37
Po siłowni, o siłowni	Aktorzy "kulturyści" witam, jako że nie było jeszcze tematu (a przynajmniej wyszukiwarka nie zwraca wyników) tego typy, proponuje wstawiać fotki najlepiej zbudowanych aktorów.	543	2005-11-05 18:42
Trening dla zaawansowanych	Dogg Crap zestaw "a" klatka + barki + prostowniki + biceps zestaw "b" grzbiet + czworogłowe + brzuch + triceps przykladowo: dzien i wyciskanie sztangi płasko 1 x 10 + wymuszone unoszenie sztangielek bokiem w górę 1 x 10 + wymuszone martwy ciag 1	14	2006-10-08 21:17
Odżywianie i Odchudzanie	Skorupy jaj hey, babcia kiedys mowila mi, ze te wlasnie skorupy zawieraja duzo wapnia. prawda to? maja w sobie tez cos oprocz wapnia?	24	2006-06-13 23:50
Inne dyscypliny	Sport ogólnorozwojowy - dla mnie witam, przejdę od razu do rzeczy. aktualnie od roku tyram sobie rekreacyjnie na siłce, mam niezłą kondycję, dosyć dobrą koordynację - jestem takim typowym, zadbanym fizycznie 20-latkiem. chciałbym zacząć trenować coś typowo ogólnorozwojowego;	1	2009-11-18 21:57
Baza klubów Sztuk Walki	DRAGON Legnica Muay Thai Club trenuje tu ktos? jaki poziom? jakies opinie nt. pana aldminowicza? wiem ze trenowal we wrocku, moze kogos z was prowadzil - prosze o wpisy. na trening tak czy inaczej sie przejde, ale nie mam wiedzy ktora pozwolilaby mi stwiedzic czy klub jest	1	2006-09-16 22:29
Pytania do obsługi sklepu	ZAMÓWIENIE NR 29310	1	2009-03-17 18:41
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie nr 25516	1	2009-01-12 22:57
Odżywki i suplementy	Co na libido - ma być bomba :P witam panowie, dawno mnie tu nie było. w skrócie nie jestem zadowolony ze swojego libido - jest średnie (19 lat), ale chce być niewyżyty jak zwierze mam wymagającą partnerkę i nie mogę jej zawieść, hehe.	12	2008-10-20 17:13
Zdrowie i Uroda	Brodawki... witam, czytałem wszystkie tematy ale nie mam tam tego co mnie interesuje. mam pare pytan: - co sie moze stac gdy rozdrapiemy brodawke? - stosowalem brodacid aby usunac brodawke podeszwowa i zadzialalo. moge nim usuwac duze brodawki np. z	6	2005-12-11 14:21
Inne dyscypliny	3 miesiace przygotowan - sprint - need a plan witam, przychodze z taka sprawa. potrzebuje 3 miesiecznego planu na poprawe sprintu (100 m). od poczatku roku szkolnego zapisuje sie do klubu lekkoatletycznego, ale poki co bede trenowac na wlasna reke. mam 17,5 roku, 176 cm wzrostu i waze 68	3	2007-05-30 18:51
Scena MMA i K-1	Waga zawodników witam, tak się zastanawiam. dlaczego otyli fighterzy nie zrzucają zbędnego balastu? przecież posiadanie nadmiaru tłuszczu (pomijając aspekt wizualny) obniża chyba wszystkie cechy motoryczne i psuje zdrowie. mark hunt, butterbean, akebono... czy to	8	2007-02-10 23:56
Pytania do obsługi sklepu	Wadliwy towar ?	10	2007-01-26 22:09
Sztuki Walki	Nos - jak to jest no wlasnie - jak to jest? czy kazde zlamanie da sie tak nastawic zeby nos wygladal jak u normalnego, kulturalnego czlowieka :)? czy jest to zalezne od zlamania (zmiazdzenie - "wepchniecie" nosa do srodka, zlamanie boczne np. po sierpie, pekniecie	9	2006-09-24 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	Light fitness photos ma ktoś linka do stronki z takimi fotami? mam na myśli sylwetki a'la aktorzy z filmów typu baywatch czy innych, podobnych seriali.	1	2006-12-22 16:23
Doping	Dopamina - wplyw hormonow na nia	9	2006-12-13 20:21
Doping	Ceny saa za granica	5	2006-12-11 18:27
Doping	Anaboliki bez recepty - gdzie i za ile	10	2006-10-25 18:19
Doping	Bardzo niski BF - T3, DNP, Clen, ECA, Johi	36	2006-07-08 17:24
Odżywki i suplementy	Smart and fresh - american dream =) witam, jako ze mamy jesien, rozpoczal sie rok szkolny... a dosc tego pier.dolenia co na poprawe nastroju, pobudzenie do zycia? tylko legalne i nieszkodliwe srodki. - tyrozyna - phenibut - 5-htp	6	2006-09-28 00:31
Pytania do obsługi sklepu	Zamowienie 89 - problem, ale z mojej strony	2	2006-09-17 18:44
Doping	Cykl z mety a sciegna	8	2006-09-10 19:14
Po siłowni, o siłowni	CRAFT - koszulki "obcisle" http://craft.com.pl/product_info.php?products_id=174 http://craft.com.pl/product_info.php?products_id=64 uzytkuje/uzytkowal to ktos? opinie?	12	2006-09-05 23:53
Zdrowie i Uroda	Stawy, sciegna, kontuzje - nasza wina...? witam. ostatnio naszly mnie pewne przemyslenia. ciagle pisze sie i mowi o kontuzjach, niejednokrotnie ciezkich, wykluczajacych na dlugo badz na zawsze ze sportu. ale czy to nie jest wylacznie nasza wina? otoz o co mi chodzi. jak to jest ze w	4	2006-08-12 14:23
Po siłowni, o siłowni	Tanie i dobre sklepy ze sprzetem jakie moglibyscie polecic? i need: - gryf olimpijski - dwa gryfiki - ławeczka regulowana - stojaki regulowane - 100 kg obciazenia	4	2006-08-12 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	Morskie powietrze, jod a metabolizm... ktos tez to zauwazyl? po kilkunasto dniowym pobycie nad morzem moj metabolizm wyraznie sie podniosl. jadlem gowniane zarcie, nie cwiczylem a nie przytylem ani grama tluszczu. w dodatku w dalszym ciagu odczuwam zwiekszony efekt termogenezy... chce	3	2006-07-29 23:24
Doping	Podkręcanie metabolizmu	39	2006-07-18 14:18
Doping	26 tyg on - pare pytan	7	2006-07-13 16:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Junior Dos Santos - mogę sprawić niespodziankę	2010-08-19 22:37
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2009-04-21 13:41
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2009-04-21 11:46
Odżywki i suplementy	Co na libido - ma być bomba :P	2008-10-23 15:57
Odżywki i suplementy	Co na libido - ma być bomba :P	2008-10-20 17:24
Doping	czy sterydy anaboliczne zmieniają naszą psychikę - czyli troche humoru !	2007-12-25 23:33
Sztuki Walki	Gołota vs. McBride	2007-10-07 11:11
Piłka Nożna	Orange Ekstraklasa 2007/08	2007-09-02 12:15
Zdrowie i Uroda	Sterydy w tak mlodym wielku ?	2007-08-30 14:06
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2007-08-26 12:56
Administracja i Moderatorzy	Do moderatorow sfd, i nie tylko..	2007-08-23 02:01
Sztuki Walki	SPEC	2007-08-19 12:40
Przegląd prasy branżowej	Niewolnicy dużych mięśni	2007-08-16 14:02
Aktualności - Sporty Siłowe	mariusz Pudzianowski-fenomen strong men	2007-08-14 01:59
Przegląd prasy branżowej	Niewolnicy dużych mięśni	2007-08-14 00:24
Sztuki Walki	Co wybrać dla nastolatka ? KB odpowiedni ?	2007-08-12 12:13
Aktualności - Sporty Siłowe	Jesse Marunde nie żyje!!!!	2007-07-29 15:40
Aktualności - Sporty Siłowe	Jesse Marunde nie żyje!!!!	2007-07-29 06:52
Galeria Zdjęć	Sekret masy Konia - str 15. foto-14	2007-07-18 12:15
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2007-07-16 10:56
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2007-07-15 19:43
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2007-07-15 00:30
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2007-07-14 19:13
Informator DOLNOŚLĄSKI	Gdzie sie bawicie w Sobotnie wieczory?	2007-07-07 01:30
Informator DOLNOŚLĄSKI	Gdzie sie bawicie w Sobotnie wieczory?	2007-07-06 23:30
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2007-07-05 19:45
Sztuki Walki	Jaka jednostka najlepsza??/	2007-07-05 19:33
Scena MMA i K-1	Co sie dzieje z Antkiem??	2007-06-21 16:47
Scena MMA i K-1	Royce Gracie nadzial sie na kontrole dopingowa...	2007-06-16 19:55
Galeria Zdjęć	Sekret masy Konia - str 15. foto-14	2007-06-10 11:06