Terry2

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.11.2010 (22:58)

Data rejestracji 08.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do sprawdzenia mam 17 lat. 178 cm wzrostu i 72 kg wagi. 1. posiłek - 7.20 : - 100g płatków owsianych + 200 ml wody lub 100 ml mleka ( 17g białka , 7.5g tłuszczu . 66g węglowodanów - 420kcal) -2 jajka ( 15g białka , 0.5g tłuszczu , 11g węglowodanów -	15	2010-11-25 21:58
Trening dla początkujących	Trening nie obciążający kolan witam ,mam problem ze stawami kolanowymi i nie mogę wykonywać żadnych ćwiczeń obciążających je w znaczny sposób. np. przysiady odpadają całkowicie. jedynie ćwiczenia wykonywane na siedząco lub leżąco. i teraz pytanie do was. znacie może jakieś	4	2010-11-25 23:16
Trening dla początkujących	Kilka pytań witam, mam 17 lat i zamierzam zacząć ćwiczyć na siłowni. chodziłbym na nią 2 razy w tygodniu (w środę i piątek) zaraz po lekcjach. problem jest taki, że nasza szkolna siłownia zaopatrzona jest jedynie w 2 atlasy do ćwiczeń (choć trzeba przyznać ,że	4	2010-11-08 23:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do sprawdzenia	2010-11-26 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do sprawdzenia	2010-11-26 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do sprawdzenia	2010-11-26 19:36
Trening dla początkujących	Trening nie obciążający kolan	2010-11-26 15:28
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do sprawdzenia	2010-11-26 15:27
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do sprawdzenia	2010-11-25 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do sprawdzenia	2010-11-25 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do sprawdzenia	2010-11-25 22:02
Trening dla początkujących	Kilka pytań	2010-11-09 21:20
Trening dla początkujących	Kilka pytań	2010-11-09 16:05