takelife

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.10.2008 (21:40)

Data rejestracji 20.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jak mam zrobić diete? prosze o pomoc witam wszystkich mam 16 lat ważę 63 kg chciał bym sobie ułożyć dietę i zacząć treningi na masę ale nie wiem co mam jeść ? i ile żeby dało to efekty jestem chudy trenuje piłkę i chodzę na siłownie co mam robić? proszę o pomoc	2	2008-03-15 23:02
Odżywianie i Odchudzanie	Jak mam zrobić diete? witam wszystkich mam 16 lat ważę 63 kg chciał bym sobie ułożyć dietę i zacząć treningi na masę ale nie wiem co mam jeść ? i ile żeby dało to efekty jestem chudy trenuje piłkę i chodzę na siłownie co mam robić? proszę o pomoc	2	2008-03-15 23:00
Trening dla początkujących	Jak zrobić mase witam mam 16 lat mam koło 185 cm jestem chudy jak to się mówi waże 60 coś kg i chce nabrać masy....... gram w piłke nożną trenuje intensywnie i biegam wieczorami chce nabrać masy i siły ale nie stracić szybkości	5	2008-02-12 22:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	mma krakow	2008-10-10 21:40
Odżywki i suplementy	Co wybrać?	2008-04-01 20:56
Odżywki i suplementy	Mieszanie białek	2008-04-01 20:55
Odżywki i suplementy	GAIN BOLIC 6000 czy Mass XXL - plis odp!	2008-04-01 20:52
Odżywki i suplementy	Olimp Gain Bolic 6000	2008-04-01 20:51
Odżywki i suplementy	Olimp Gain Bolic 6000 4kg + olimp creatine monohydrate mega caps 1250 ,300tabl	2008-04-01 20:49
Trening dla początkujących	Jak zrobić mase	2008-02-12 22:47
Trening dla początkujących	Jak zrobić mase	2008-02-12 22:46