tabakamen

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

105

napisanych postów

Imię Radek

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta niezbyt

Uprawiane sporty można to nazwać mini kulturystyka ;d

Ostatnia aktywność 26.03.2013 (10:59)

Data rejestracji 13.05.2012 (20:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan na mase ! płeć :meżczyzna wiek :17 waga :73 wzrost :173 cel treningowy : zwiekszyc mase miesniowa calego ciala lecz szczegolnie barki biceps triceps staż treningowy na siłowni :ponad pół roku uprawiane inne sporty : siatkowka dostęp do	9	2013-03-31 19:26
Trening dla początkujących	PLAN NA MASE PILNE! płeć :meżczyzna wiek :17 waga :73 wzrost :173 cel treningowy : zwiekszyc mase miesniowa calego ciala lecz szczegolnie barki biceps triceps staż treningowy na siłowni :ponad pół roku uprawiane inne sporty : siatkowka dostęp do	11	2013-03-26 10:17
Trening dla początkujących	potrzebuje planu na mase ;) witam mam 17 lat waze 73 kg mam 173 cm wzrostu chcialbym miec dobry plan na przyrost masy miesniowej ;) cwicze od jakiegos miesiaca jakies dwa lata temu cwiczylem okolo pol roku teraz jednak trzeba zaczac cwiczyc dobrym planem i urosnac ;) czekam na	2	2013-03-25 22:57
Trening w domu	Prosze o ułożenie treningu na rzeźbę :) witam mam 16 lat około 175 cm wzrostu ważę 72 kg. dawniej coś ćwiczyłem przez 2 lata ale to tak z przerwami często . więc około rok ćwiczyłem wszystkie partie mięśni od pasa do szyi :p amatorsko :) teraz chciałbym się trochę wyrzeźbić :) prosił bym	4	2012-05-13 20:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na mase czy rzeźbę?	2013-04-01 00:53
Trening dla początkujących	plan na mase !	2013-03-31 22:39
Trening dla początkujących	plan na mase !	2013-03-31 22:02
Trening dla początkujących	plan na mase !	2013-03-31 22:00
Trening dla początkujących	PLAN NA MASE PILNE!	2013-03-28 14:38
Trening dla początkujących	PLAN NA MASE PILNE!	2013-03-26 20:11
Trening dla początkujących	PLAN NA MASE PILNE!	2013-03-26 16:18
Trening dla początkujących	PLAN NA MASE PILNE!	2013-03-26 15:11
Trening dla początkujących	PLAN NA MASE PILNE!	2013-03-26 11:02
Trening w domu	Prosze o ułożenie treningu na rzeźbę :)	2012-05-13 21:26