Szymonx22

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

327

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.04.2018 (21:42)

Data rejestracji 18.03.2018 (20:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening fbw 3x w tygodniu witam w maju będzie rok jak ćwiczę do grudnia ćwiczyłem przeładowanymi planami od stycznia cwiczyłem planem: push 1. wyciskanie sztangi leżąc na ławce 4x3-5 2. wyciskanie hantli skos dodatni 4x8-10 3. izolacja (rozpiętki / butterfly / brama)	2	2018-03-24 22:45
Trening dla początkujących	trening fbw 3x w tygodniu witam w maju będzie rok jak ćwiczę do grudnia ćwiczyłem przeładowanymi planami od stycznia cwiczyłem planem: push 1. wyciskanie sztangi leżąc na ławce 4x3-5 2. wyciskanie hantli skos dodatni 4x8-10 3. izolacja (rozpiętki / butterfly / brama)	11	2018-03-18 21:31