Szyminho

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię szymon

Nazwisko róz

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.12.2014 (20:53)

Data rejestracji 29.11.2014 (19:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Insulina u cukrzyka jestam chory na cukrzyce.... gdzie i kiedy dawać insuline po treningu?? (odstęp czasu) dzięęękii :p czy moja choroba będzie pomocna w rozwoju mięśni?? :)	3	2014-12-07 21:25
Po siłowni, o siłowni	zewnętrzna strona bicepsu mam problem..z wewnętrznej str.bicka widac go nawę koksu ;d a z zewnętrznej słabo go widać...jak go uwidotnić?? :) pozdro	3	2014-12-02 21:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Fbw/-plecy :) plan treningowy dla początkującego bym prosił z którego panowie korzystali :) bez treningu pleców (problemy z kręgosłupem) ;c	1	2014-12-02 15:46
Po siłowni, o siłowni	Płaski biceps ;c siemanko :) mam problem z bicepsem...jest płaski! rośnie tylko nie jest okrągły na internecie nie ma dosłownych rad jak go zaokrąglić.. :p prosze oo jakąś podpowiedź, będę wdzięczny :) pozdroo!!	10	2014-11-29 19:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening tric+bic?? warto łączyć te 2 partje mięśniowe raazem?? : p jak tak to prosze o trening na nie na sztangielkach, pozdro ;d	10	2014-11-30 18:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	izotonik :) 1000 ml wody - 4 łyżki miodu lub sok z cytryny lub grapefruita - 1/4 łyżeczki soli dobry pomysł ?? co zmienić ? ii niepiszcie że nie ten dział :)	3	2014-11-30 15:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	lewa klata :P mam problem z lewą klatką..jest mniejsza od prawiejj... co zrobić aby je wyrównać .. wyciskać hantle tylko lewą ręką ???? ^^	1	2014-11-30 11:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początek i kilka pytań :) siemka mam kilka pytań, jestem początkującym! 1.mam cukrzyce...słyszałem że niektore insuliny działają podobnie do sterydów. czy to prawda?? 2.płaski biceps...jakieś ćwiczenia na umodelowanie go?? :) 3.co przed i po treningu?? z małą ilością	3	2014-11-29 19:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening tric+bic??	2014-11-30 18:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening tric+bic??	2014-11-30 18:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening tric+bic??	2014-11-30 18:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	domowa siłownia	2014-11-30 16:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	domowa siłownia	2014-11-30 16:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	domowa siłownia	2014-11-30 14:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	domowa siłownia	2014-11-30 12:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	domowa siłownia	2014-11-30 12:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początek i kilka pytań :)	2014-11-30 09:54
Po siłowni, o siłowni	Płaski biceps ;c	2014-11-29 20:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początek i kilka pytań :)	2014-11-29 20:18