szumox22d

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

147

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Szumielewicz

Wiek 33

Zawód/studia inż. teleinformatyki

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania muai thai, mma, boks, samochody, dziewczyny

Dieta Brak

Uprawiane sporty Muai thai, mma

Ostatnia aktywność 22.06.2022 (19:42)

Data rejestracji 19.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jakie sumplementy na siłownie od 2 miesięcy chodzę na siłownie. zastanawiam się jakie suplementy kupić. obecnie kończy mi się opakowanie kreatyny i hmb. teraz zastanawiam się nad zma+tribulon, może jakimś gainerem lub carbo. które wybrać? jakiej firmy? a moeże coś innego. dodam,	10	2010-09-24 23:04
Odżywianie i Odchudzanie	dieta endomorfika problem witam, jakoś półtora roku temu trener rozpisał mi taką oto dietę: "ustaliłem, że twój typ metaboliczny to endomorfin. endomorfik osoba charakteryzujaca sie ciezka budową ciala, rozlozystym i grubym szkieletem, wolnym metabolizmem, a wiec duza	20	2012-08-14 10:52
Odżywki i suplementy	Co do kreatyny Universal Creatine witam, od 5 miesięcy chodzę na siłownie. ostatnio kupiłem sobie lekcje z terenem aby zmodyfikować plan treningowy. na tej lekcji trener doradził mi abym kupił sobie kreatynę universal creatine i coś jeszcze. ale nie powiedział co do tej kreatyny.	12	2010-12-16 21:40
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie witam, mam 17lat, ważę ok 85kg przy wrzoście ok 186cm. chciałbym schudnąć do wagi 80kg oraz zrzucić nadmiar tłuszczu i potrzebuję diety tylko niewiem jaką. 3-4 razt w tygodniu jestem na siłowni, codziennie skacze na skakance 30-45min, a w	5	2010-08-29 00:00
Scena MMA i K-1	Vale Tudo czy MMA w Szczecinie witam, mam 17 lat. obecnie od miesiąca chodzę na siłownie. od września chciałby oprócz siłowni zacząć trenować vale tudo + bjj lub mma + bjj, ale niewiem co wybrać. mam do wyboru dla kluby: berserkes team oraz linke gold team. w berserkersach jest	27	2010-08-19 14:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta endomorfika problem	2012-08-14 12:30
Odżywianie i Odchudzanie	dieta endomorfika problem	2012-08-14 12:15
Odżywianie i Odchudzanie	dieta endomorfika problem	2012-08-14 12:06
Odżywianie i Odchudzanie	dieta endomorfika problem	2012-08-14 12:00
Odżywianie i Odchudzanie	dieta endomorfika problem	2012-08-14 11:56
Odżywianie i Odchudzanie	dieta endomorfika problem	2012-08-14 11:51
Odżywianie i Odchudzanie	dieta endomorfika problem	2012-08-14 11:38
Odżywianie i Odchudzanie	dieta endomorfika problem	2012-08-14 10:56
Odżywki i suplementy	Co do kreatyny Universal Creatine	2010-12-17 08:34
Odżywki i suplementy	Co do kreatyny Universal Creatine	2010-12-16 23:59
Odżywki i suplementy	Co do kreatyny Universal Creatine	2010-12-16 23:48
Odżywki i suplementy	Co do kreatyny Universal Creatine	2010-12-16 23:28
Odżywki i suplementy	Co do kreatyny Universal Creatine	2010-12-16 23:12
Odżywki i suplementy	Jakie sumplementy na siłownie	2010-09-25 11:45
Odżywki i suplementy	Jakie sumplementy na siłownie	2010-09-25 10:04
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie	2010-08-29 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie	2010-08-29 00:01
Scena MMA i K-1	Vale Tudo czy MMA w Szczecinie	2010-08-23 10:52
Scena MMA i K-1	Vale Tudo czy MMA w Szczecinie	2010-08-22 22:49
Scena MMA i K-1	Vale Tudo czy MMA w Szczecinie	2010-08-22 16:12
Scena MMA i K-1	Vale Tudo czy MMA w Szczecinie	2010-08-20 00:25
Scena MMA i K-1	Vale Tudo czy MMA w Szczecinie	2010-08-19 20:19
Scena MMA i K-1	Vale Tudo czy MMA w Szczecinie	2010-08-19 17:48