Szpaner93

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

185

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Pain is temporary, glory is forever.

Zainteresowania Informatyka, matematyka, pilka nozna, wino, pistolety (bron).

Dieta Jest.

Uprawiane sporty Cwiczylem taekwondo, koszykowka, pilka nozna.Teraz tylko raczej silownia - brak czasu na nic innego.

Ostatnia aktywność 13.11.2010 (14:58)

Data rejestracji 03.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Anadrox - NO BOOSTER I SPALACZ TLUSZCZU Suplement bogow? nie marnujac czasu chlopaki - anadrox suplement ktory (podobno) 'spala tluszcz i boost'uje no' jest dobry? na razie chcialem mase troche przybrac, przez ostatnie kilka miesiecy strasznie wage zrzucilem z okolo 96 to 80 i choc brzuszek stale jest to	2	2010-02-09 19:56
Odżywki i suplementy	BCAA w przerwach treningowych, po imprezach (alkoholu) od razu przechodze do rzeczy. albowiem koncze teraz ponad 6 tygodniowy cykl kreatynowy, i planuje kolo 10 dni przerwy od treningow na regeneracje. przez caly cykl nie pilem w ogole (tzn. kilka lykow piwa od kolegi ale naprawde ilosci sladowe), i	18	2010-02-07 19:44
Trening dla początkujących	Miesnie po treningu twarde/miekkie od razu przechodze do rzeczy, albowiem jakie powinny byc miesnie po treningu? u mnie po treningu male grupy miesniowe sa dosyc twarde (albo kilka godzin po treningu) np.bicepsy. gdy duze grupy miesniowe jak np. miesnie klatki piersiowej sa	15	2010-01-03 22:05
Odżywki i suplementy	HMB jak jest z tym naprawde? duzo slysdzalem o tym rodzaju bialka, na forum przeczytalem ze nie dziala. kolega mi mowil ze dobrze dziala. gdzies indziej na forum przeczytalem ze to "usunie" tluszcz, i nawet troche miesni ale za to da rzezbe. jak z tym naprawde jest? hmb	7	2009-09-03 23:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	No Shotgun + Horse Power + Mono (?)	2010-07-07 21:04
Trening dla zaawansowanych	Czysta masa	2010-05-17 17:54
Trening dla zaawansowanych	Czysta masa	2010-05-17 13:38
Trening dla zaawansowanych	Czysta masa	2010-05-17 13:33
MHP	MHP - Anadrox Pump & Burn	2010-03-31 22:23
Galeria Zdjęć	kaczorex - foty do oceny	2010-03-07 17:33
Trening dla początkujących	co robic na mase klatki piersiowej z ograniczonym obciążeniem	2010-02-12 21:15
Trening dla początkujących	Split na mase do oceny	2010-02-12 21:12
Odżywki i suplementy	BCAA w przerwach treningowych, po imprezach (alkoholu)	2010-02-08 17:08
Odżywki i suplementy	BCAA w przerwach treningowych, po imprezach (alkoholu)	2010-02-08 16:54
Odżywki i suplementy	BCAA w przerwach treningowych, po imprezach (alkoholu)	2010-02-08 16:52
Odżywki i suplementy	BCAA w przerwach treningowych, po imprezach (alkoholu)	2010-02-08 14:12
Odżywki i suplementy	BCAA w przerwach treningowych, po imprezach (alkoholu)	2010-02-07 23:54
Odżywki i suplementy	Jabłczan kreatyny, Co dodatkowo?	2010-02-07 23:51
Odżywki i suplementy	BCAA w przerwach treningowych, po imprezach (alkoholu)	2010-02-07 23:36
MHP	MHP - Anadrox Pump & Burn	2010-02-06 00:34
Odżywki i suplementy	GLUTAMINA -badania naukowe, czyli przeznacz pieniądze na co innego ;)	2010-01-19 18:49
Galeria Zdjęć	4 miesiace cwiczenia	2010-01-08 21:23
Trening dla początkujących	Miesnie po treningu twarde/miekkie	2010-01-07 13:04
Trening dla początkujących	Miesnie po treningu twarde/miekkie	2010-01-06 19:54
Galeria Zdjęć	4 miesiace cwiczenia	2010-01-06 19:51
Galeria Zdjęć	kaczorex - foty do oceny	2010-01-05 19:31
Galeria Zdjęć	4 miesiace cwiczenia	2010-01-05 19:23
Trening dla początkujących	Miesnie po treningu twarde/miekkie	2010-01-05 19:15
Galeria Zdjęć	kaczorex - foty do oceny	2010-01-04 17:42
Galeria Zdjęć	4 miesiace cwiczenia	2010-01-04 17:41
Trening dla początkujących	Miesnie po treningu twarde/miekkie	2010-01-04 17:24
Odżywki i suplementy	HMB jak jest z tym naprawde?	2009-09-04 11:46
Odżywki i suplementy	HMB jak jest z tym naprawde?	2009-09-03 23:40