szoszon

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

109

napisanych postów

Imię łukasz

Nazwisko u

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.09.2013 (09:52)

Data rejestracji 10.08.2013 (16:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy na mase do poprawek??? witam chcę zacząć trening na masę choć za bardzo nie wiem jak mam do tego się zabrać czytałem trochę i ułożyłem ale nie wiem czy dobry. moja waga 93 kg łapa 44 brzuch 92...wiek 24 lata suple jakie mam to mutant,kretka ,bcaa 100 tab mety co do	23	2013-09-09 22:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jak to wszystko odpowiednio brac pomocy> MUTANT CREATINE BCAA S.A.W. FLEXIT witam mam troche problem i sie pogubilem trohe i potrzebuje pomocy...mam suple takie jak mutant mass,creatine xplode, bcaa xplode, przed treningiem s.a.w i flexit drink na stawy bo czesto odzywa sie kontuzja stara ale moge trenowac problem polega na	13	2013-09-04 23:18
Trening dla początkujących	z czym mam nogi trenowac... prosze o profeso. witam. moj problem polega na tym ze nogi trenowałem moze z 3 miesiace bo mam duże kopyta a trenuje z 5 lat, ale chcem je wzmocnic i nie wiem gdzie je wsadzic do treningu. mój plan wyglada tak. poniedziałek klata bic przedramie, wtorek bary tric	3	2013-08-11 18:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jak najlepiej je brac creatine bcaa i białko witam wszystkich jestem nowy tu wiec moge sie troche gubic ale mniejsza o to. cwicze juz pare lat z przerwami ale zawsze wracam do treningu. pracuje po 9 godzin dziennie i kupiłem sobie creatine xplode,bcaa xplode i american standard whey białko i	11	2013-08-10 16:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy na mase do poprawek???	2013-09-13 23:03
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy na mase do poprawek???	2013-09-11 21:45
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy na mase do poprawek???	2013-09-11 21:39
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy na mase do poprawek???	2013-09-11 21:39
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy na mase do poprawek???	2013-09-11 20:09
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy na mase do poprawek???	2013-09-11 19:54
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy na mase do poprawek???	2013-09-11 19:48
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy na mase do poprawek???	2013-09-11 18:29
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy na mase do poprawek???	2013-09-10 23:05
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy na mase do poprawek???	2013-09-10 22:48
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy na mase do poprawek???	2013-09-10 22:14
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy na mase do poprawek???	2013-09-10 17:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jak to wszystko odpowiednio brac pomocy> MUTANT CREATINE BCAA S.A.W. FLEXIT	2013-09-05 23:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jak to wszystko odpowiednio brac pomocy> MUTANT CREATINE BCAA S.A.W. FLEXIT	2013-09-05 23:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jak to wszystko odpowiednio brac pomocy> MUTANT CREATINE BCAA S.A.W. FLEXIT	2013-09-05 23:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jak to wszystko odpowiednio brac pomocy> MUTANT CREATINE BCAA S.A.W. FLEXIT	2013-09-05 22:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jak to wszystko odpowiednio brac pomocy> MUTANT CREATINE BCAA S.A.W. FLEXIT	2013-09-05 18:17
Trening dla początkujących	z czym mam nogi trenowac... prosze o profeso.	2013-08-12 17:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jak najlepiej je brac creatine bcaa i białko	2013-08-11 17:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jak najlepiej je brac creatine bcaa i białko	2013-08-10 21:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jak najlepiej je brac creatine bcaa i białko	2013-08-10 21:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jak najlepiej je brac creatine bcaa i białko	2013-08-10 19:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jak najlepiej je brac creatine bcaa i białko	2013-08-10 19:42