szewcu13

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

227

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Szewczyk

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.03.2026 (16:41)

Data rejestracji 12.02.2013 (23:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zrzucić tłuszcyzk z brzucha? witam mam 16 lat i mam pewien problem z brzuchem. po kontuzji( przerwa 7 tygodni) nie robiłem kompletnie nic i niestety ale zrobił mi się lekki tłuszcz na brzuchu. mam 180 cm wzrostu, waże 72 kg. od 2 tygodni trenuje normalnie, mam 4 treningi	3	2014-03-24 20:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Tłuszczyk na brzuchu po kontuzji. witam mam 16 lat i mam pewien problem z brzuchem. po kontuzji( przerwa 7 tygodni) nie robiłem kompletnie nic i niestety ale zrobił mi się lekki tłuszcz na brzuchu. mam 180 cm wzrostu, waże 72 kg. od 2 tygodni trenuje normalnie, mam 4 treningi	6	2014-03-24 21:36
Zdrowie i Uroda	Uciekł kleszcz witam , dzisiaj znalazłem kleszcza u mojego psa , wziąłem swój przyrząd do wykręcania kleszczy i wykręciłem kleszcza. niestety w tym czasie pies się ruszył i kleszcz spadł na dywan... czy kleszcz nadal żyje ? co mam zrobić ? szukanie go teraz to	2	2013-06-11 23:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta nastolatka witam , mam 15 lat , w październiku kończe 16 mam niecałe 180 wzrostu, waże 67kg. na codzień trenuje piłke nożną . treningi mam 4 razy w tygodniu odkąd w zimie przeszedłem do innego klubu (w poprzednim miałem 2 razy w tyg), do tego mam codziennie 2	3	2013-05-03 12:24
Zdrowie i Uroda	Przeciążenie kolana? witam , ostatnio wróciłem do treningów po przerwie ok 3 tygodniowej po skręceniu kostki . z kostką wszystko ok ,ale w poniedziałek zacząłem ostro trenować w piłkę nożną . treningi mam cztery razy w tygodniu . w poniedziałek było wszystko ok , we	1	2013-02-28 18:55
Zdrowie i Uroda	Skręcenie stawu skokowego witam , jako ,że jestem nowy chciałbym się przedstawić ;) mam na imie kamil , lat 15. no dobra , przejdźmy do rzeczy . wczoraj na wf , źle stanąłem lewą nogą ( zgiąłem nogę do środka ) wróciłem autem do domu , odrazu robiłem okłady lodowe , kostka	27	2013-02-12 23:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Tłuszczyk na brzuchu po kontuzji.	2014-03-24 22:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Tłuszczyk na brzuchu po kontuzji.	2014-03-24 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta nastolatka	2013-05-03 14:13
Zdrowie i Uroda	Skręcenie stawu skokowego	2013-02-16 13:24
Zdrowie i Uroda	Skręcenie stawu skokowego	2013-02-16 13:06
Zdrowie i Uroda	Skręcenie stawu skokowego	2013-02-16 12:59
Zdrowie i Uroda	Skręcenie stawu skokowego	2013-02-16 12:58
Zdrowie i Uroda	Skręcenie stawu skokowego	2013-02-16 12:43
Zdrowie i Uroda	Skręcenie stawu skokowego	2013-02-16 12:38
Zdrowie i Uroda	Skręcenie stawu skokowego	2013-02-16 12:25
Zdrowie i Uroda	Skręcenie stawu skokowego	2013-02-16 12:18
Zdrowie i Uroda	Skręcenie stawu skokowego	2013-02-16 12:03
Zdrowie i Uroda	Skręcenie stawu skokowego	2013-02-16 11:24
Zdrowie i Uroda	Skręcenie stawu skokowego	2013-02-15 14:10
Zdrowie i Uroda	Skręcenie stawu skokowego	2013-02-14 15:46
Zdrowie i Uroda	Skręcenie stawu skokowego	2013-02-13 00:42