Szetland

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

232

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.03.2007 (08:54)

Data rejestracji 19.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Jakie ćwiczenie witam mam takie pytanie bo nie moge nigdzie znaleźć odnośnie ćwiczenia na dolną partię brzucha (na wysokośc miednicy)czy to też są mięśnie skośne??? tzw. wcięcia z góry dzięki za odpowiedz zmieniony przez - szetland w dniu 2007-01-09	4	2007-01-09 17:44
Trening dla początkujących	Rodzaj treningu mam takie pytanie powieważ zastanawiam się czy robic na kazda partie po 4 ćwiczenia 4 serie i czy to dobre??? aha i jaka jest różnica miedzy seriami po 10 powtórzeń a schodzącymi 12/10/8/8??? pozdrawiam szetland	1	2006-11-19 22:17
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocene planu trenuje 1,5 miesiąca zgodnie z tą rozpiską: poniedziałek: klatka - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4 serie x 10 - wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 4x10 - rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu	0	2006-11-19 23:01
Trening dla zaawansowanych	Pytanie co lepsze mam takie pytanie trenuję około 1,5 miesiąca i zastanawiam sie nad ćwiczeniami na klatkę trenowałem 4 ćwiczenia: - rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 4 serii 10 powtórzeń - rozpiętki w siadzie na maszynie 4 serii 10	3	2006-11-19 12:47
Trening dla zaawansowanych	Trening mam takie pytanie trenuję 3 dni w tygodniu i nie jestem pewien czy dobrze łącze partie mieśni 1 dzień klatka biceps 2 dzień triceps barki 3 dzień plecy nogi i po kazdym treningu robie brzuch	7	2006-11-19 00:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Jakie ćwiczenie	2007-01-09 18:31
Trening dla zaawansowanych	Jakie ćwiczenie	2007-01-09 18:24
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2006-11-20 21:37
Trening dla zaawansowanych	Pytanie co lepsze	2006-11-19 13:01
Trening dla zaawansowanych	pare pytan odnosnie mego planu	2006-11-19 12:14
Trening dla zaawansowanych	Trening	2006-11-19 08:43
Trening dla zaawansowanych	Trening	2006-11-19 00:18
Trening dla zaawansowanych	Trening	2006-11-19 00:12