szermac

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

113

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Piłka ręczna, siłownia

Dieta czasem jest , czasem nie ma.

Uprawiane sporty Piłka ręczna, amatorsko kulturystyka

Ostatnia aktywność 01.02.2024 (12:17)

Data rejestracji 09.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	winko tabsy a libido	4	2010-08-22 19:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny / zmiany witam, moja siostra ułożyła sobie dietę, chce zgubić 4-5 kg, najbardziej z tłuszczu. oceńcie proszę ... waga : 60 kg wzrost 170 cm wydatek energetyczny 2000 kcal niedługo wprowadzi aeroby z rana 3dni x 30 min dziennie ułożyła na 3 dni, i	3	2010-02-15 17:04
Odżywki i suplementy	Halodrol po Xpanie witam tak jak w temacie. kończę niedługo cykl xpanda. chce kupić coś na podwyższenie testosteronu. co myślicie o halodrolu gaspari ??	1	2009-04-19 22:39
Odżywki i suplementy	Xpand Energized 820g i Xpand Dymatize 925 g ... witam , od nastepnego tyg. zaczynam przygode z xpandem. kupielm 2 puchy (jak w temacie). wiem ze energized dobrze zjesc przed treningiem( zeby dał power bo zawiera koffeine). stad moje pytanie: czy moglby ktoś mi napisac jak jeść i ilę, i o jakich	2	2009-03-09 22:07