sylwero

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

410

napisanych postów

Imię Sylwester

Nazwisko Nowak

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.03.2021 (09:48)

Data rejestracji 21.12.2013 (11:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny - staż 18 miesięcy. siemanko! staż na siłowni to 18 miesięcy (od lutego 2015 do kwietnia miałem przerwę). wzrost 186 cm waga 92,5 kg wiek 18 lat. od listopada 2013 robiłem masę, na której wbiłem z 72 kg do 93 kg. wpadło również trochę fatu z uwagi na moje nawyki	4	2015-05-20 17:49
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do weryfikacji witam! od marca przechodzę na redukcję. w związku z tym wprowadzam ujemny bilans kaloryczny. mój bf to około 18%. wzrost - 186 cm waga - 85 kg moja planowana dieta to: 1. 400 ml mleka/80g płatków owsianych górskich/25 gram odżywki białkowej 2.	6	2014-02-25 11:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny - staż 18 miesięcy.	2015-05-20 19:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny - staż 18 miesięcy.	2015-05-20 19:30
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do weryfikacji	2014-02-25 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do weryfikacji	2014-02-25 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do weryfikacji	2014-02-25 11:17