Sylwekkce

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

103

przeczytanych postów

1752

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.11.2010 (03:22)

Data rejestracji 03.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementacja mineralno-witaminowa - dylemat witam, mam mały dylemat dotyczący suplementacji. do tej pory brałem regularnie olimp gold o-3 + chela cynk+ chela mag. koszt takiej suplementacji to -/+ 42 zł miesiecznie. doszedłem jednak do wniosku że brakuje mi witamin wiec dokupilem wit c	3	2010-11-21 03:52
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja dla początkującego pytania witam namówiłem kolega na uczęszczanie na siłownie. jednakw jego przypadku trzeba rozpocząc od redukcji a nie od masy dodam tylko że nie jest on jakims endomorfikiem czy coś w tym stylu bo ręce, uda	8	2010-04-06 05:00
Informator OPOLSKI	Pytanie o siłownie. wazne witam. do tej pory trenowałem w aquariusie jednak jest tam jeden bardzo powazny mankament mianowicie nie ma racka co powoduje że muszę zmienic siłownie bo bedzie mi potrzebny rack do kolejnego cyklu. orientuje sie ktos z was w której siłowni w	1	2010-04-05 02:26
Odżywki i suplementy	Tussi - pytanie witam. podczas redukcji, którą bedę stosował w maju miałem zamiar robic aeroby na eca. wpadłem jednak na ten art: http://www.insomnia.pl/tussipect_wszystko_na_ten_temat.-t590232.html szczególnie zaniepokoiły mnie negatywne skutki uboczne o	4	2010-04-04 14:28
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny 1.płeć : męszczyzna 2 .wiek: 23 3 .waga: 93 4.wzrost:183 cm 5 .wymiary: -biceps: 42 -klata: 113 -udo: 65 -talia: 85 6 .staz na silowni: ponad 2 lata 7.cel treningowy : ładna i symetryczna sylwetka 8.uprawiane inne sporty : okazyjnie basen	4	2009-12-18 04:27
Pytania do obsługi sklepu	Opis prioduktu	1	2009-08-21 10:41
Trening dla zaawansowanych	Do oceny plan masowy. witam. najpierw ankieta ;] 1.płeć : męszczyzna 2 .wiek: 23 3 .waga: 92 4.wzrost:183 cm 5 .wymiary: -biceps: 40 -klata: 113 -udo: 64 -talia: 87 6 .staz na silowni: 1,9 roku 7.cel treningowy : ładna i symetryczna sylwetka	16	2009-08-18 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	2 pytanka witam. mam 2 proste pytania i prosiłbym o odpowiedź 1. co lepiej kupić to rozdrabniania pokarmu np płatków itd: a.blender taki standardowy który trzyma sie w dłoniach i np płatki mamy w misce i mielimy za pomocą tego czegoś. b. taki wiekszy	3	2009-08-20 11:07
Zdrowie i Uroda	Krem pytanie witam. wiec tak: do tej pory do depilacji okolic intymnych używałem normalnej maszynki, ale mam twarde włosy i jak odrastają to mnie ciągle swędzi w tamtym miejscu zastanawialem sie nad depilacją za	5	2009-08-17 13:02
Trening dla zaawansowanych	Do pumy wiec tak: mój kolega razem ze mna ćwiczy na siłowni. za dwa tygodnie ma jakaś sesje zdjeciowa (koleżanka mu załatwiła do jakiejś gazety). obecnie na cyklu masowym ale konczy go w te niedziele. doszedł do wniosku że chiałby żeby go troche wyżyłowało	0	2009-06-12 04:02
Trening dla zaawansowanych	Do pumy, krzycha i apokalipsy <plan do oceny> witam. moim celem jest generalnie zwiększenie sily mięsni, ich masy i kształtu czyli wszystko naraz chodzi mi o to że chociaż wyglądam bardzo chudo w ubraniach to jednak brzuch troche zatłuszczony mam i	39	2009-04-06 02:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	2010-11-23 20:59
Odżywki i suplementy	Suplementacja mineralno-witaminowa - dylemat	2010-11-21 17:51
Sztuki Walki	Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	2010-11-21 17:40
Sztuki Walki	Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	2010-11-21 02:33
Trening dla zaawansowanych	BADANIE: najskuteczniejsze ćwiczenia wg.laboratorium Dextera!	2010-04-15 01:40
Usuniete tematy	[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	2010-04-14 01:39
Usuniete tematy	[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	2010-04-12 22:48
Trening dla zaawansowanych	[ART] RZEŹBA	2010-04-12 22:43
Trening dla zaawansowanych	[ART] RZEŹBA	2010-04-11 23:36
Usuniete tematy	[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	2010-04-11 23:28
Usuniete tematy	[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	2010-04-08 00:43
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja dla początkującego pytania	2010-04-06 19:02
Usuniete tematy	[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	2010-04-06 02:36
Odżywki i suplementy	Tussi - pytanie	2010-04-05 01:23
Usuniete tematy	[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	2010-04-03 17:21
Usuniete tematy	[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	2010-04-03 04:32
Usuniete tematy	[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	2010-04-02 22:11
Usuniete tematy	[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	2010-04-02 16:02
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny	2009-12-26 04:04
Usuniete tematy	[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	2009-12-20 23:52
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny	2009-12-20 23:47
Trening dla zaawansowanych	EKSPERYMENT 7: FEMME FATALE REKRUTACJA	2009-08-21 13:44
Trening dla początkujących	MC a prostowniki	2009-08-21 13:36
Trening dla początkujących	Czy to fbw jest dobre?	2009-08-21 13:33
Trening dla zaawansowanych	Do oceny plan masowy.	2009-08-21 12:13
Trening dla zaawansowanych	Do oceny plan masowy.	2009-08-21 12:08
Trening dla zaawansowanych	Do oceny plan masowy.	2009-08-21 11:16
Pytania do obsługi sklepu	pytanie o wysyłkę	2009-08-21 09:53
Odżywki i suplementy	Nowy produkt Olimp-REANIMATOR a sporty walki	2009-08-21 09:48
Trening dla zaawansowanych	@@@ 4 DNIOWE PODZIALY TYGODNIOWE @@@	2009-08-21 09:40