Świniozaur

19 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

303

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Świecki

Wiek 39

Zawód/studia QA Tester

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie Warszawa

Zainteresowania Hip Hop, Gry i Sport

Dieta Masa

Uprawiane sporty windsurfing, żeglarstwo, wakeboarding, bieganie, siłownia

Ostatnia aktywność 03.08.2025 (10:56)

Data rejestracji 01.06.2015 (16:22)

Wzrost: 180 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 21%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 94 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny hejka, ćwiczę i dbam o michę od ponad roku, w ciągu którego udało mi się odrobinę schudnąć i poprawić kondycję (86kg->71kg->76kg - foto). generalnie robię to dla lepszego zdrowia i wyglądu, starając się trzymać prostych wytycznych, bez potrzeby	11	2016-08-18 18:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2016-08-24 14:53
Administracja i Moderatorzy	stary wygląd potreningu	2016-08-24 14:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2016-08-23 14:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2016-08-18 23:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2016-08-18 23:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2016-08-18 19:55
Administracja i Moderatorzy	stary wygląd potreningu	2016-08-18 13:42
Administracja i Moderatorzy	stary wygląd potreningu	2016-08-18 11:07
Administracja i Moderatorzy	stary wygląd potreningu	2016-08-17 17:27
Administracja i Moderatorzy	stary wygląd potreningu	2016-08-17 17:06
Administracja i Moderatorzy	stary wygląd potreningu	2016-08-17 15:42
Administracja i Moderatorzy	stary wygląd potreningu	2016-08-16 16:49
Administracja i Moderatorzy	stary wygląd potreningu	2016-08-16 16:31
Administracja i Moderatorzy	stary wygląd potreningu	2016-08-16 16:28
Administracja i Moderatorzy	stary wygląd potreningu	2016-08-16 16:14
Administracja i Moderatorzy	stary wygląd potreningu	2016-08-16 15:58
Administracja i Moderatorzy	stary wygląd potreningu	2016-08-16 11:28