Sunny00

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

781

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.07.2012 (23:05)

Data rejestracji 04.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Moje próby prowadzenia własnego dziennika :) jako że właśnie zaczęłam wakacje i mam więcej czasu, postanowiłam prowadzić dziennik. jestem w trakcie redukcji, więc jest to tak naprawdę kontynuacja, ale dopiero teraz regularnie notowana :) przyjęłam dietę 1800-1900 kcal, 130 g białka i 80 g	5	2012-07-04 12:18
Ladies SFD	prośba o ocenę ilości aktywności cześć, kiedyś już pytałam o poradę, trochę unormowałam tydzień, nie jest taki zmienny, zaczęłam więcej jeść... ale nadal mam sporo aktywności - ja nie czuję się nimi przeciążona, więc chyba jest ok? zmieniłam siłownię, odbyłam 2 treningi personalne	72	2012-04-28 00:37
Ladies SFD	Prośba o ocenę "treningu" witam, bardzo mi zależy na poprawie mojej sylwetki, jestem bardzo niezadowolona z siebie, a brak pożądanych efektów mnie dodatkowo frustruje najpierw krótki opis mojej figury - niby bardzo gruba nie jestem, ale jednak nie wyglądam ładnie. mam	35	2012-03-07 23:58
Odżywianie i Odchudzanie	Wyjście z dotychczasowego odchudzania i nowa dieta a więc jestem cały czas na diecie "własnej roboty". najpierw miało to być ograniczanie jedzenia, stopniowo coraz mniej, aż doszło do tego, że jem minimalne dawki. czasem nie jem wcale, tylko na drugi dzień po południu coś zjem, gdy brzuch mnie	45	2008-11-08 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zrzucić uparte kilogramy? nie moge schudnąc i to jest moim problemem... od wakacji się odchudzałam, waga leciała w dół, a ja się cieszyłam... a teraz mimo tego, że odżywiam się jak przedtem, waga nie chce spaść... momentami nawet tyję. ciągle się waha między 55, a 57 kg,	3	2007-10-04 20:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Moje próby prowadzenia własnego dziennika :)	2012-07-09 23:18
Ladies SFD	Moje próby prowadzenia własnego dziennika :)	2012-07-04 15:00
Ladies SFD	prośba o ocenę ilości aktywności	2012-06-17 11:47
Ladies SFD	prośba o ocenę ilości aktywności	2012-06-11 23:53
Ladies SFD	prośba o ocenę ilości aktywności	2012-06-07 21:58
Ladies SFD	prośba o ocenę ilości aktywności	2012-06-07 21:18
Ladies SFD	prośba o ocenę ilości aktywności	2012-06-04 21:05
Ladies SFD	prośba o ocenę ilości aktywności	2012-05-30 00:24
Ladies SFD	prośba o ocenę ilości aktywności	2012-05-29 23:32
Ladies SFD	prośba o ocenę ilości aktywności	2012-05-26 10:43
Ladies SFD	prośba o ocenę ilości aktywności	2012-05-25 12:28
Ladies SFD	prośba o ocenę ilości aktywności	2012-05-25 12:14
Ladies SFD	prośba o ocenę ilości aktywności	2012-05-22 22:25
Ladies SFD	prośba o ocenę ilości aktywności	2012-05-22 21:49
Ladies SFD	prośba o ocenę ilości aktywności	2012-05-21 23:50
Ladies SFD	prośba o ocenę ilości aktywności	2012-05-15 22:29
Ladies SFD	prośba o ocenę ilości aktywności	2012-05-14 13:30
Ladies SFD	prośba o ocenę ilości aktywności	2012-05-14 12:09
Ladies SFD	prośba o ocenę ilości aktywności	2012-05-10 12:18
Ladies SFD	prośba o ocenę ilości aktywności	2012-05-09 07:01
Ladies SFD	prośba o ocenę ilości aktywności	2012-05-09 00:22
Ladies SFD	prośba o ocenę ilości aktywności	2012-05-09 00:08
Ladies SFD	prośba o ocenę ilości aktywności	2012-05-08 22:37
Ladies SFD	prośba o ocenę ilości aktywności	2012-05-08 17:23
Ladies SFD	prośba o ocenę ilości aktywności	2012-05-08 11:17
Ladies SFD	prośba o ocenę ilości aktywności	2012-05-07 22:11
Ladies SFD	prośba o ocenę ilości aktywności	2012-05-07 22:06
Ladies SFD	prośba o ocenę ilości aktywności	2012-05-07 21:49
Ladies SFD	prośba o ocenę ilości aktywności	2012-05-07 21:38
Ladies SFD	prośba o ocenę ilości aktywności	2012-05-07 21:06