Striełok

Początkujący

Napisanych postów: 85 Przeczytanych: 952 Szacuny: 1

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2012-12-07 21:10:50 Data rejestracji: 2012-06-22 14:32:01 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Przygotowanie posiłków / źródła tłuszczy	Odżywianie i Odchudzanie	2	2012-11-28 20:00:46
Wieczorne obżarstwo - wybór najmniejszego zła	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	1	2012-11-27 22:02:28
Trening aerobowy - jak spełnić zapotrzebowanie?	Odżywianie i Odchudzanie	3	2012-11-14 22:28:27
Proszę o ocenę %BF - zdjęcia	Odżywianie i Odchudzanie	5	2012-11-25 12:52:33
Mój FBW - kilka pytań	Trening dla początkujących	1	2012-11-16 09:18:49
Proszę o szybką ocenę michy	Odżywianie i Odchudzanie	4	2012-11-14 21:42:56
Podciąganie sztangi/hantli - bolące nadgarstki	Trening dla początkujących	2	2012-11-14 12:57:58
Shake po treningu!	Odżywianie i Odchudzanie	2	2012-11-13 07:43:28
Dietka do oceny + kilka pytań	Odżywianie i Odchudzanie	2	2012-11-09 10:38:37
Zindywidualizowany trening pod dyscyplinę	Trening dla początkujących	2	2012-11-07 22:13:21
Kilka pytań od kolarza	Trening dla początkujących	4	2012-11-05 15:33:34
Shake potreningowy i kreatyna, kilka pytań	Odżywianie i Odchudzanie	3	2012-11-01 21:55:16
Granice mojej siły	Trening dla początkujących	1	2012-10-28 09:38:43
Cukier po treningu	Odżywianie i Odchudzanie	9	2012-08-16 20:30:41
Na obniżenie apetytu	Odżywki i suplementy	3	2012-08-17 09:04:41
Redukcja 400-500kcal dziennie (jadłospis + ćwiczenia)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	22	2012-08-08 19:53:45
Znowu rosnę!	Zdrowie i Uroda	13	2012-08-10 20:10:36
[Dziennik] Cieniowanie - redukcja kolarska.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	12	2012-06-22 15:21:25

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	Odżywianie i Odchudzanie	2012-12-09 21:24:29
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	Odżywianie i Odchudzanie	2012-12-08 22:24:50
Kolarz dieta do oceny - brzuch rośnie ;)	Odżywianie i Odchudzanie	2012-12-08 20:54:23
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	Odżywianie i Odchudzanie	2012-12-07 21:51:55
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	Odżywianie i Odchudzanie	2012-12-07 21:45:56
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	Odżywianie i Odchudzanie	2012-12-07 21:26:43
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	Odżywianie i Odchudzanie	2012-12-07 21:11:29
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	Odżywianie i Odchudzanie	2012-11-29 10:03:19
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	Odżywianie i Odchudzanie	2012-11-29 09:38:27
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	Odżywianie i Odchudzanie	2012-11-28 23:04:35
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	Odżywianie i Odchudzanie	2012-11-28 22:40:55
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	Odżywianie i Odchudzanie	2012-11-28 22:32:33
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	Odżywianie i Odchudzanie	2012-11-28 22:00:38
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	Odżywianie i Odchudzanie	2012-11-28 21:53:02
Przygotowanie posiłków / źródła tłuszczy	Odżywianie i Odchudzanie	2012-11-28 21:26:23
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	Odżywianie i Odchudzanie	2012-11-28 10:03:21
ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	Firma	2012-11-28 09:54:13
ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	Firma	2012-11-28 09:53:46
Trening aerobowy - jak spełnić zapotrzebowanie?	Odżywianie i Odchudzanie	2012-11-27 18:42:05
Proszę o ocenę %BF - zdjęcia	Odżywianie i Odchudzanie	2012-11-27 18:37:07
Proszę o ocenę %BF - zdjęcia	Odżywianie i Odchudzanie	2012-11-25 23:04:34
Proszę o ocenę %BF - zdjęcia	Odżywianie i Odchudzanie	2012-11-25 19:54:37
ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	Firma	2012-11-16 21:44:07
!! Placki z piersią. Idealne na obiad :-) !!	Kuchnia SFD	2012-11-16 10:57:32
Proszę o szybką ocenę michy	Odżywianie i Odchudzanie	2012-11-16 08:53:36
Trening aerobowy - jak spełnić zapotrzebowanie?	Odżywianie i Odchudzanie	2012-11-16 08:50:35
Proszę o szybką ocenę michy	Odżywianie i Odchudzanie	2012-11-14 22:30:11
ABS II - zrzucanie tłuszczyku	Trening dla początkujących	2012-11-14 21:51:40
Banan?	Odżywianie i Odchudzanie	2012-11-13 08:11:44
Shake po treningu!	Odżywianie i Odchudzanie	2012-11-13 08:09:33

Striełok

Początkujący

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!