stixman

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

201

przeczytanych postów

7829

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.06.2017 (22:39)

Data rejestracji 25.08.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Cell pump - jak stosować? witam. moje treningi wygladaja tak: poniedzialek: muay thai godzina. 20.00 wtorek: siłownia ok 17 środa: muay thai godz. 20.00 czwartek: siłownia godz 17 piątek: muay thai godz. 21.00 sobota: siłownia okolo 15.00 moje pytanie brzmi kiedy	5	2005-04-07 13:49
Trening dla zaawansowanych	ramiona priorytet witam. moj plan treningowy wyglada nastepujaco: wtorek: klatka + triceps czwartek: plecy + biceps + przedramie sobota: barki + nogi w poniendzialki, srody i piatki trenuje sw. moim slabym punktem sa ramina. teraz moje pyatanie brzmi czy jesli	4	2005-04-03 23:13
Odżywki i suplementy	cell pump 665g witam. mam pytanie mam cell pump 665g czy starczy mi to opakowanie na jeden cykl. bedzie on trwal 40 dni. rano 9g i po treningu 9g. trenuje poniedzilek, sroda, piatek muay thai a wtorek, czwartek, sobota cwicze na silowni. czyli wychodzi mi ze dzien	2	2005-03-31 22:49
Trening dla zaawansowanych	Masowka a muay thai wiam. mam 19 lat. mój staż na siłowni to 2 lata skaończyłem ćwiczyć na koniec wakacji 2004. od października zacząłem treningi muay thai. teraz mam zamiar zaczac taki trening masowy: poniedizałek: klatka + triceps wtorek: muay thai środa: plec +	5	2005-02-20 12:37
Doping	nolvaaa	12	2004-07-11 00:38
Doping	Temp deca	39	2004-06-23 19:06
Odżywianie i Odchudzanie	przed i po treningu jakie posilki spozywac przed i po treningu z wieksza iloscia weglowodanow czy bialek??????	2	2004-06-06 23:54
Odżywki i suplementy	WPC i ZMA jakie wpc i zma sa najelepsze biorac pod uwage jakosc i cene - ktore byscie polecali. no i jak brac wpc i zma przed snem - najpierw zma z 30 min przed snem, a pozniej z 20 min wpc ?????????????????????? z gory dzieki za odpowiedz	15	2004-05-27 11:23
Doping	CyKl deca and prolongatum	49	2004-05-05 10:54
Trening dla zaawansowanych	Biceps i barki witam mam pytanko czy ktos moglby mi rozpisac trening masowy aby najwiekszy rozrost byl skierowany na rece i barki	3	2004-05-17 15:39
Doping	zastrzyki w tyg	9	2004-04-27 19:58
Odżywianie i Odchudzanie	cos na pobudzenie apetytu? witam mam pytanko o jakies srodki bobudzajace apetyt, albo jakies produkty spozywcze ktore go pobudzaja. z gory dzieki	16	2004-04-26 14:59
Doping	Ktora deca???	5	2004-04-09 14:56
Doping	DECA i Testo	26	2004-03-18 23:19
Odżywki i suplementy	Kreatyna, BCAA, tauryna - dawkowanie witam moze mi ktos rozpisac jak brac: creatin victory weidera (400 g); anabolic amino 2300 (100 tabletek) olimpa, i tauryne, z gory dzieki	6	2004-03-31 14:58
Doping	Anadrol???????	8	2004-03-17 23:07
Doping	cena deckiii	8	2004-03-22 00:26
Doping	Mały biceps	11	2003-10-01 14:34
Doping	DeCa mały problem	3	2003-09-24 19:02
Doping	Cykl deca	1	2003-09-04 18:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Dwóch wymiataczy!	2006-03-20 21:56
Trening dla zaawansowanych	Stoje w Miejscu co robic ?	2006-02-23 11:51
Trening dla zaawansowanych	Stoje w Miejscu co robic ?	2006-02-22 16:48
Trening dla zaawansowanych	Stoje w Miejscu co robic ?	2006-02-17 22:20
Trening dla zaawansowanych	Stoje w Miejscu co robic ?	2006-02-17 22:13
Trening dla zaawansowanych	Stoje w Miejscu co robic ?	2006-02-17 21:14
Trening dla zaawansowanych	Stoje w Miejscu co robic ?	2006-02-17 16:12
Trening dla zaawansowanych	Stoje w Miejscu co robic ?	2006-02-15 21:10
Trening dla zaawansowanych	Stoje w Miejscu co robic ?	2006-02-14 21:44
Trening dla zaawansowanych	Stoje w Miejscu co robic ?	2006-02-14 15:16
Trening dla zaawansowanych	Stoje w Miejscu co robic ?	2006-02-13 15:36
Sztuki Walki	Jak zmierzyć siłę ciosu ?	2005-11-02 17:27
Scena MMA i K-1	muza z filmiku	2005-05-24 00:02
Sztuki Walki	a co w takim przypadku...	2005-05-20 17:54
Trening dla zaawansowanych	Michail - poproszę o pomoc	2005-05-14 15:39
Trening dla zaawansowanych	Michail - poproszę o pomoc	2005-05-12 12:22
Sztuki Walki	Pomocy	2005-05-10 23:44
Sztuki Walki	Drgawki podczas bicia się...	2005-05-04 18:21
Sztuki Walki	potrzebna pomoc:-(	2005-04-14 09:44
Odżywki i suplementy	Cell pump - jak stosować?	2005-04-07 14:27
Odżywki i suplementy	Cell pump - jak stosować?	2005-04-07 14:07
Trening dla zaawansowanych	ramiona priorytet	2005-04-04 15:00
Trening dla zaawansowanych	ramiona priorytet	2005-04-03 23:58
Trening dla zaawansowanych	Masowka a muay thai	2005-02-21 19:20
Trening dla zaawansowanych	Masowka a muay thai	2005-02-21 16:01
Sztuki Walki	Panowie od Muay - Thai :) ( do Was pytanie !! )	2004-11-23 01:03
Doping	deca	2004-07-18 11:42
Doping	Przerwac cykl? Sama deca	2004-07-12 12:11
Doping	przeczytajcie :)	2004-07-11 23:37
Doping	nolvaaa	2004-07-11 23:27