STH2000

4 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

374

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Rafał

Wiek 37

Zawód/studia Kierownik

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania kulturystyka amatorska

Dieta Ketogeniczna

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.11.2021 (10:18)

Data rejestracji 02.02.2013 (20:54)

Wzrost: 177 cm

Waga: 78 kg

Współczynnik BF: 13%

Obwód bicepsa: 39 cm

Obwód łydki: 39 cm

Obwód klatki piersiowej: 114 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 64 cm

Obwód w pasie: 77 cm

Wyciskanie na ławce: 100 kg

Martwy ciąg: 160 kg

Wyciskanie na barki: 70 kg

Podciągnięcia: 15

Przysiad: 120 kg

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pierwszy cykl	55	2020-04-26 18:36
Doping	Pierwszy Cykl SAA	5	2020-02-25 23:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-11-23 05:47
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2021-11-23 05:42
Doping	Jak z tą krwią na bombie	2021-03-16 19:54
Doping	Jak z tą krwią na bombie	2021-03-16 07:59
Doping	Pierwszy cykl	2021-03-16 07:57
Doping	Pierwszy cykl	2021-03-14 19:50
Doping	Pierwszy cykl	2021-03-14 19:45
Doping	Pierwszy cykl	2021-03-14 19:20
Doping	Pierwszy cykl	2021-03-14 19:11
Doping	Pierwszy cykl	2021-03-14 18:11
Doping	Pierwszy cykl	2021-03-14 17:08
Doping	Pierwszy cykl	2021-03-14 16:36
Doping	Pierwszy cykl	2021-03-14 11:14
Doping	Pierwszy cykl	2021-03-13 08:34
Doping	Pierwszy cykl	2020-09-02 09:32
Doping	Pierwszy cykl	2020-09-02 08:33
Doping	Pierwszy cykl	2020-09-01 23:16
Doping	Pierwszy cykl	2020-09-01 22:22
Doping	Pierwszy cykl	2020-09-01 20:27
Doping	Pierwszy cykl	2020-08-28 21:23
Doping	Pierwszy cykl	2020-08-25 08:38
Doping	Pierwszy cykl	2020-08-09 07:34
Doping	Pierwszy cykl	2020-08-09 07:30
Doping	Pierwszy cykl	2020-07-01 21:45
Doping	Pierwszy cykl	2020-07-01 21:42
Doping	Pierwszy cykl	2020-06-26 21:05
Doping	Pierwszy cykl	2020-06-26 20:52
Doping	Pierwszy cykl	2020-06-26 20:38
Doping	Pierwszy cykl	2020-06-26 17:29
Doping	Pierwszy cykl	2020-06-26 17:26