sterbis11

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

247

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Legionowo

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się trzymać

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 04.02.2013 (15:09)

Data rejestracji 25.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	prośba o poradę witam koledzy forumowicze! chciałbym zwrócić sie do was z pytaniem o poradę odnosnie planu treningowego. mianowicie od mniej więcej początku wakacji robiłem 5x5 bill starr(celem była redukcja), i obawiam się że mięśnie przyzwyczaiły sie do tych	24	2012-11-08 09:37
Trening dla początkujących	FBW-opinia witam! drodzy forumowicze zwracam się do was z prośba o opinię na temat planu fbw(zmiany ćwiczeń). ostatnio przez 3 miesiące ćwiczyłem nastepującym planem: fbw a i b: a: wl-3s, 12-8 wyciskanie sztangielek skos góra:3s, 12-8 mc:3s,	11	2012-07-09 10:40
Trening dla początkujących	plan na masę- prośba o opinie witam! czytam od dłuższego czasu to forum i wielu rzeczy już się dowiedziałem na temat kulturystyki:) dlatego własnie zwracam się do was drodzy koledzy o opinię mojego planu na masę, jest to plan ułożony przez właściciela i trenera na siłowni do	15	2012-02-26 20:10
Trening dla początkujących	plan na masę-prośba o opinię witam! czytam od dłuższego czasu to forum i wielu rzeczy już się dowiedziałem na temat kulturystyki:) dlatego własnie zwracam się do was drodzy koledzy o opinię mojego planu na masę, jest to plan ułożony przez właściciela i trenera na siłowni do	5	2012-02-26 19:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	prośba o poradę	2012-11-26 10:48
Trening dla początkujących	prośba o poradę	2012-11-24 13:09
Trening dla początkujących	prośba o poradę	2012-11-23 08:09
Trening dla początkujących	prośba o poradę	2012-11-22 13:39
Trening dla początkujących	prośba o poradę	2012-11-21 08:42
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2012-11-20 10:03
Trening dla początkujących	prośba o poradę	2012-11-19 22:01
Trening dla początkujących	prośba o poradę	2012-11-19 09:29
Trening dla początkujących	prośba o poradę	2012-11-14 20:44
Trening dla początkujących	prośba o poradę	2012-11-13 19:47
Trening dla początkujących	prośba o poradę	2012-11-12 08:21
Trening dla początkujących	prośba o poradę	2012-11-10 11:35
Trening dla początkujących	prośba o poradę	2012-11-09 10:02
Trening dla początkujących	prośba o poradę	2012-11-08 21:41
Trening dla początkujących	prośba o poradę	2012-11-08 21:34
Trening dla początkujących	FBW-opinia	2012-07-11 08:31
Trening dla początkujących	FBW-opinia	2012-07-10 15:28
Trening dla początkujących	FBW-opinia	2012-07-10 09:32
Strength & Endurance	Parę nieznanych ćwiczeń dla twardzieli - extremalna wytrzymałość, siła, sprawność!	2012-04-03 12:22
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-03-12 13:36
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-03-12 13:04
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-03-12 12:22
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-03-12 11:14
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-03-12 10:50
Trening dla początkujących	plan na masę- prośba o opinie	2012-02-28 14:35
Trening dla początkujących	plan na masę- prośba o opinie	2012-02-28 13:15
Trening dla początkujących	plan na masę- prośba o opinie	2012-02-28 12:43
Trening dla początkujących	plan na masę- prośba o opinie	2012-02-28 12:03
Trening dla początkujących	plan na masę- prośba o opinie	2012-02-28 10:53
Trening dla początkujących	plan na masę- prośba o opinie	2012-02-28 10:11