sss_98

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

138

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.12.2006 (17:05)

Data rejestracji 01.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	trądzik przez bialko? mam taki problem! otóż jakis czas temu słyszałem o tym że po spożywaniu białka w dużych ilościach na plecach może sie pojawic trądzik. oczywiście wydawalo mi sie to dziwne i zaczałem jest sporo białka dziennie. dzisiaj uświadomiłem sobie , że na	38	2006-12-15 20:33
Trening dla zaawansowanych	Kręgosłup, ATC, Martwy ciąg podczas treningu act robie "martwy ciąg" staram sie wykonywac go poprawnie, ale mam pytanie. czy to jest dobre dla mojego kręgosłupa? gdzieś tutaj przeczytałem ze jest to bardzo niezdrowo robić, ponieważ kręgosłup cierpi. mogę prosić o rozwianie	2	2006-12-15 20:11
Trening dla zaawansowanych	TRENING- prosze o pomoc! tak planuję prowadzić mój trening atc w najbliższych tygodniach! trening "act"(aerobic circuit training)-czyli aerobiczny trening obwodowy z obciążeniem. 1. unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.	6	2006-12-12 19:12
Trening dla początkujących	Jak zaczac, prosze o pomoc! witam wszystkich! zapewne spotkaliście sie już z wieloma takimi tematami. oczywiście przeglądnąłem forum ale czytajac tematy nie dopatrzyęłm się postu w którym osoba proszaca o porady miałaby sylwetke zbliżona mnie a zapewne to jest wazna	4	2006-12-01 19:37