ssman_et

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

867

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.08.2008 (15:13)

Data rejestracji 27.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trening 300 sparta czyli co i jak. widziałem duże zainteresowanie tym treningiem więc postanowiłem go tutaj umieścić. trening składa sie z 16 tygodni na każdy tydzień różne ćwiczenia. tydzień pierwszy. http://www.iwantsixpackabs.com/workout/week1.html zasady : 1: eat smaller	66	2007-11-24 11:33
Odżywianie i Odchudzanie	Co o tym myślicie.. http://thiness.nethit.pl/forum/topic2680811.html znalazłem te forum trochę poczytałem i myślę że to jest chore ;/;/ co wy na to....	5	2008-02-15 21:58
Zdrowie i Uroda	trądzik, golenie witam mam problem z twarzą. mam syfki na brodzie, zawsze jak sie gole to je podrażniam i leci mi krew, puzńiej zostają tak jak by blizny i wyrastają nowe syfki, nie wiem co z tym zrobić i jak to nazwać jak golić , są jakieś preparaty żeby usunąć	13	2007-10-29 13:21
Trening dla zaawansowanych	Co mam zrobic witam wszystkich! mam pytanie. jak chcem wygladac tak jak na tych fotkach http://www.sfd.pl/fotki_do_oceny%21%21-t291899.html to co mniej wiecej musze zrobic. mam nadwage, chodze na atlas u kolegi zamierzamy po woli rozbudowywac silke aha i	4	2006-11-15 20:57
Trening dla zaawansowanych	Co mam zrobic witam mam problem i nie wiem co mam zrobic mam nadwage waze 80-85kg na 177 cm i zaczynam chodzic na silke (dokladnie na atlas) i nie wiem czy pierw musze zzucic ta mase co mam ? czy czwiczyc i brac spalaczew czy jakies odrzywki ?>?? prosze o	17	2006-11-12 00:24
Trening dla zaawansowanych	Wielka pomoc witam mam prosbe, chcem miec urzezbione cialo tak jak tu http://www.sfd.pl/temat291899-strona1/ i chcialem was prosic o pomoc, chodzi mi czy ktos znalazl by czas i napisal mi caly rozklad dnia.... tzn. od podstaw cala rozpiske, cala diete co mam	11	2006-10-28 17:52
Odżywki i suplementy	pomoc witam mam 16 lat, waze ok 70 (wiec jestem troche grubszy) kilo wzrost ok 177, nigdy nie czwiczylem, nigdy nic nie bralem. chcialem zaczac brac hmb i czwiczyc u kolegi na silowni, dawki brac normalnie i chcialem sie spytac czy to mi moze	11	2006-10-27 22:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Plamki na twarzy...po tradziku	2008-03-02 18:32
Zdrowie i Uroda	Plamki na twarzy...po tradziku	2008-03-01 16:02
Zdrowie i Uroda	Plamki na twarzy...po tradziku	2008-02-25 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	Co o tym myślicie..	2008-02-15 22:23
Zdrowie i Uroda	Prosaki?Czy co...	2008-02-03 12:03
Trening w domu	Trening 300 sparta czyli co i jak.	2007-11-24 12:24
Zdrowie i Uroda	trądzik, golenie	2007-11-06 22:19
Zdrowie i Uroda	trądzik, golenie	2007-11-04 19:19
Zdrowie i Uroda	trądzik, golenie	2007-11-04 14:06
Trening dla zaawansowanych	Co mam zrobic	2006-11-15 21:12
Trening dla zaawansowanych	Co mam zrobic	2006-11-12 11:12
Trening dla zaawansowanych	Co mam zrobic	2006-11-12 10:52
Trening dla zaawansowanych	Wielka pomoc	2006-10-28 21:47
Trening dla zaawansowanych	Wielka pomoc	2006-10-28 21:21
Trening dla zaawansowanych	Wielka pomoc	2006-10-28 19:24
Trening dla zaawansowanych	Wielka pomoc	2006-10-28 18:59
Trening dla zaawansowanych	Wielka pomoc	2006-10-28 18:26
Odżywki i suplementy	pomoc	2006-10-28 11:24
Odżywki i suplementy	pomoc	2006-10-28 00:02
Odżywki i suplementy	pomoc	2006-10-27 23:23
Odżywki i suplementy	pomoc	2006-10-27 22:54