Srokinho

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

206

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko Sroka

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.02.2012 (18:49)

Data rejestracji 28.12.2011 (11:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny witam. chciałbym abyście ocenili moją dietę. z racji tego, że jestem w posiadaniu od neidawna pewnego gainera chciałbym abyście go gdzieś tutaj umieścili i wyrzucili przez to cos z mej diety...aby wszystko było dobrze. cel treningu...utrzymanie	15	2012-02-03 19:47
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w ułożeniu diety oraz planu treningowego piszę tutaj ponieważ chciałbym uzyskać od was pomoc w ułożeniu diety oraz planu treningowego. jeśli chodzi o siłownię jestem totalnym laikiem i nigdy wcześniej nie miałem styczności ze sztangą itd.w przyszlosci chcialbym wstyapic w szeregi psp, lecz	13	2011-12-28 11:30
Odżywki i suplementy	Początki witam od nowego roku zaczynam swą przygodę z siłownią. oprócz treningu na siłę chciałbym też zrzucić kilka kg potrzebnych do podciągania na drążku na egzaminach do psp...radzilibyście zakupić jakieś suplementy? jeśli tak to jakie?	17	2011-12-28 18:24
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja wagi oraz odpowiednia dieta. drodzy koledzy i koleżanki. piszę ponieważ chciałbym uzyskać pomoc w kwestii odżywiania. od nowego roku postanowiłem zacząć chodzić na siłownię ze względu na start do straży pożarnej. na egzaminach jest tam podciągnie a ze względu na moje słabe ręce	2	2011-12-28 17:00
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja wagi oraz odpowiednia dieta drodzy koledzy i koleżanki. piszę ponieważ chciałbym uzyskać pomoc w kwestii odżywiania. od nowego roku postanowiłem zacząć chodzić na siłownię ze względu na start do straży pożarnej. na egzaminach jest tam podciągnie a ze względu na moje słabe ręce	1	2011-12-28 17:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2012-02-08 18:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2012-02-05 13:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2012-02-04 17:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2012-02-04 09:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2012-02-03 20:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2012-02-03 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2012-02-03 20:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2012-02-03 20:11
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w ułożeniu diety oraz planu treningowego	2011-12-28 21:57
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w ułożeniu diety oraz planu treningowego	2011-12-28 21:26
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w ułożeniu diety oraz planu treningowego	2011-12-28 20:57
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w ułożeniu diety oraz planu treningowego	2011-12-28 20:44
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w ułożeniu diety oraz planu treningowego	2011-12-28 20:21
Odżywki i suplementy	Początki	2011-12-28 20:13
Odżywki i suplementy	Początki	2011-12-28 19:27
Odżywki i suplementy	Początki	2011-12-28 19:16
Odżywki i suplementy	Początki	2011-12-28 18:56
Odżywki i suplementy	Początki	2011-12-28 18:50
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w ułożeniu diety oraz planu treningowego	2011-12-28 18:34
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja wagi oraz odpowiednia dieta.	2011-12-28 17:56
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w ułożeniu diety oraz planu treningowego	2011-12-28 16:10