sqallpl

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

111

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.07.2009 (23:00)

Data rejestracji 18.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zgrabna ławka witam, krótkie pytanie. przeprowadzilem sie i zarazem przestalem cwiczyc przez pewnien czas. starego sprzetu nie moge przeniesc w calosci (szczegolnie lawka) bo nie mam na to tyle miejsca. wczesniej mialem lawke z kompletu, olpran, z	0	2009-07-08 23:00
Trening dla początkujących	Obciążenie na start mam zamiar rozpocząć trening w domu. teraz rozglądam się za sprzętem. mam 19 lat, ostatnio ćwiczyłem 3 lata temu ale dość krótko. 180cm wzrostu, 90kg wagi. nie mam pojęcia jakie obciążenie będzie odpowiednie na start? chodzi mi o hantle i obciążenie	1	2008-07-21 11:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Elo ..... ławka doradzcie jak mozecie :)	2008-07-18 21:36
Trening dla początkujących	Elo ..... ławka doradzcie jak mozecie :)	2008-07-18 19:36
Trening dla początkujących	Elo ..... ławka doradzcie jak mozecie :)	2008-07-18 18:30