SPRINtPL

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 23

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.03.2020 (12:12)

Data rejestracji 23.01.2020 (10:49)

Wzrost: 187 cm

Waga: 70 kg

Współczynnik BF: 6%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 74 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Uzupełnianie węglowodanów cześć, chcę zbudować masę mięśniową, mam rozpisaną dietę i wszystko na dobrej drodze. w moich wymaganiach wychodzi prawie 470g węglowodanów dziennie co jest bardzo trudne dla mnie do uzupełnienia. mam pytanie, jeżeli białko jest głównym składnikiem	7	2020-01-30 22:16