spray6

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Zbyszek

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.01.2014 (22:21)

Data rejestracji 14.11.2013 (10:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywki typu kreatyna witam :) mam 17 lat i zastanawiam się czy warto brać kreatynę? trenuje około 4 miesięcy .	16	2014-01-06 20:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początkujący witam! mam 16 lat i zaczynam ćwiczyć na siłowni warze około 60 do 70 kilogramów . chciałbym wyrzeźbić swoje ciało i szukam pomocy . mam zerowe pojęcie liczę na waszą pomoc . prosił bym was o pomoc przy ułożeniu diety może jakaś rozpiska z	9	2013-11-14 10:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywki typu kreatyna	2014-01-11 21:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywki typu kreatyna	2014-01-11 20:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywki typu kreatyna	2014-01-08 19:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywki typu kreatyna	2014-01-07 15:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywki typu kreatyna	2014-01-07 15:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywki typu kreatyna	2014-01-06 20:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początkujący	2013-11-14 12:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początkujący	2013-11-14 12:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początkujący	2013-11-14 12:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początkujący	2013-11-14 12:04