Sorocka

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

180

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.01.2010 (12:42)

Data rejestracji 16.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Bieganie i pływanie,a masówka jako, że od połowy stycznia zaczynam porządnie jechać na masę mam takie pytanko: w jakim stopniu bieganie oraz pływanie po dwa razy w tygodniu (w dni nietreningowe) wpłynęłyby na rozwój masy? bo jak wiadomo bilans kaloryczny w diecie będzie na plus,	7	2010-01-08 14:15
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl - który jabłczan? witam, mam zamiar zrobić mój pierwszy cykl na jabłczanie kreatyny. zastanawiałem się nad tymi dwoma - biogenix m3 creatine i trec cm3. który polecacie? do tego mam zamiar dołączyć taurynę oraz witaminy i minerały z olimpu.	4	2010-01-05 16:51
Trening dla zaawansowanych	Plan redukcyjny do oceny i ew. poprawy witam, proszę o ocenę i ewentualną poprawę poniższego planu: pon - siłownia (po południu) + bieganie* (wieczorem) wt - hiit (po południu) + bieganie (wieczorem) + brzuch śr - siłownia + bieganie (wieczorem) czw - hiit (po południu) +	3	2009-12-16 21:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Bieganie i pływanie,a masówka	2010-01-09 12:42
Trening dla zaawansowanych	Bieganie i pływanie,a masówka	2010-01-08 20:52
Trening dla zaawansowanych	Bieganie i pływanie,a masówka	2010-01-08 16:30
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl - który jabłczan?	2010-01-05 17:49
Trening dla zaawansowanych	Plan redukcyjny do oceny i ew. poprawy	2009-12-17 16:03