Sopel_X

29 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

860

przeczytanych postów

15913

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie SopelX odwieczna walka z cieżarami, poszukiwanie kilogramow, bitwy ze swoimi slabosciami... ektomorfik, niedocisnieniowiec - spora mozliwosc podkrecenia :), mniejsze ryzyko zatorow, zawalow, wieksza zywotnosc - mniejsze zuzywanie podzespolow, wolniejsza przemiana materii... //////////////////////////////// chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!!!TO JEST WLASNIE SENS KOXOWANIA!!! I TAKA JEST PRAWDA!!! JA PRZYPIERDA... DUZO BO MNIE TO RAJCUJE !!!PODNIECA MNIE JAK CO DZIEN PATRZE W LUSTRO I JESTM WIEKSZY I WIEKSZY !!!I ZE JAK WYCHODZE NA ULICE TO GOWNIARZE MOWI " WIDZIALES ALE BYDLE!!!

Zainteresowania elektronika akrobatyka muzyka (hh, electro breakz, dub, r&b) breakdance kulturystyka sztuki walki dziewczyny :)

Dieta dieta cud / cud ze na niej idzie cokolwiek - redukcja

Uprawiane sporty akro, silka, valetudo

Ostatnia aktywność 20.08.2016 (12:01)

Data rejestracji 30.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU) <br><br>dawno myslalem zeby sie ujawnic, ale za kazdym razem moj wyglad nie byl dosc wystarczajacy zeby sie pokazac... - zrobie wlasny temat jak bede dobrze wygladal.. znacie to nie ? hehe tylko ze	722	2009-10-22 18:43
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Test Black Devil by Sopel_x - dziennik treningowy... [color=green]---== intro ==---[/color] wielkie dzieki firmie hi tec za wybranie mnie do testu, jest to moj pierwszy w zyciu hmm "cykl" na suplach dotychczas jechalem na samym zarciu bez wspomagaczy dlatego tez mam nadzieje ze dobrze	147	2011-12-01 03:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla kolezanki , jak to ugryzc... witam ukladam plan treningowy i diete dla kolezanki chciala by schudnac z 4-5kg obliczylem zapotrzebowanie wyszlo 2381 kcal ale skoro to ma byc na redukcje odjolem 381 kcal i zostalo 2000kcal, po zkonsultowaniu sie z dzialem "odchudzanie" rozbicie	1	2010-04-21 01:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla kolezanki [Pytania] witam ukladam diete i plan treningowy dla kolezanki zebralo sie troszke zimowego tluszczyku i chce to spalic.. plec: kobieta waga: 61kg wzrost: 168cm wiek: 18 lat poswiecony czas na treningi: 5 razy w tygodniu po 60 min cel: redukcja tkanki	3	2010-04-16 18:04
Po siłowni, o siłowni	Ile trwa wasza masowka ? jakie rezultaty witam tak ja w temacie jestem ciekaw ile trwa wasza masowka, od kiedy do kiedy, i ile przybylo wam kg rok temu na masowce.. ja zaczne :) koncowka grudnia do kwietnia czyli jakos 4 miesiace :) mialo byc od poczatku grudnia ale mialem problemy	13	2009-12-23 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	ser czy jajka przed snem ? witam szybkie pytanie :) cel masowka, co lepiej przed snem, ser gouda czy jajka ? mi sie wydaje ze jajka ale z drugiej strony czytalem ze bialko z tluszczem wolniej sie wchlania a ser ma 27,9g/b 22,9g/t a i tak przy okazji jedno jajko wazy	10	2009-12-21 22:47
Odżywianie i Odchudzanie	Kcal na W B T chcem jechac na mase, wyszlo mi 3053kcal ? chyba troche za malo a bylo to obliczone tym podwieszonym tematem - zapotrzebowanie kaloryczne - to ja w tamtym roku jechalem 3400-3500 kcal moje parametry :) 173cm 82kg 22lat ektomorfik no dobra	3	2009-12-09 02:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)	2016-08-17 09:10
Galeria Zdjęć	Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)	2016-08-17 03:13
Po siłowni, o siłowni	Obwód w barkach	2016-08-14 18:02
Po siłowni, o siłowni	Boje się iść na siłownie..	2016-08-14 17:56
Galeria Zdjęć	gienus12 - wojna z sylwetką trwa.. !	2016-08-14 17:17
Galeria Zdjęć	Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)	2016-08-14 17:06
Galeria Zdjęć	gienus12 - wojna z sylwetką trwa.. !	2016-08-14 12:14
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2016-08-07 03:45
Galeria Zdjęć	gienus12 - wojna z sylwetką trwa.. !	2016-08-07 03:37
Galeria Zdjęć	Moja historia z kulturystyką fotki przemiana !!!no doping!!!!	2016-08-07 02:53
Galeria Zdjęć	rocznik 1994.Amatorka .Natural;)	2016-08-04 23:52
Galeria Zdjęć	Moja historia z kulturystyką fotki przemiana !!!no doping!!!!	2016-08-04 18:23
Galeria Zdjęć	Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)	2016-08-03 22:10
Galeria Zdjęć	Oceń moją transformację	2016-08-02 20:39
Galeria Zdjęć	Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)	2016-08-01 23:00
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2016-07-31 18:34
Galeria Zdjęć	Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)	2016-07-31 02:54
Galeria Zdjęć	Come back... LeBron	2016-07-30 16:04
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2016-07-28 04:09
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2016-07-28 03:48
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2016-07-27 23:25
Galeria Zdjęć	Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)	2016-07-21 05:04
Galeria Zdjęć	Klata, plecy, barki..	2016-07-21 00:12
Galeria Zdjęć	4 miesiące redukcji	2016-07-20 23:46
Galeria Zdjęć	Redukcja od grubasa do... sami oceńcie :)	2016-07-19 11:05
Galeria Zdjęć	Ocena Formy, nad czym się skupić.	2016-07-19 10:52
Galeria Zdjęć	KTO JAK WYGLADA VOL II	2016-07-19 10:40
Galeria Zdjęć	Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)	2016-07-19 09:23
Galeria Zdjęć	Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)	2016-07-19 08:49
Galeria Zdjęć	Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)	2016-07-19 08:26

Najnowsze publikacje

Fitplota

Sopel_X

Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)

Test Black Devil by Sopel_x - dziennik treningowy...

Dieta dla kolezanki , jak to ugryzc...

Dieta dla kolezanki [Pytania]

Ile trwa wasza masowka ? jakie rezultaty

ser czy jajka przed snem ?

Kcal na W B T

Najnowsze publikacje

Skończył 90 lat i dzień później wygrał zawody kulturystyczne

Rak prostaty a dieta. Nowe badanie wskazuje winowajcę!

Hadi Choopan poza Mr. Olympia. Czy powinien zakończyć karierę?

Dieta ketogeniczna a tłuszcz w wątrobie - najnowsze badanie!