sonicx0

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Wieleba

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania człowiek renesansu ;P

Dieta raczej nie

Uprawiane sporty na siłce w pon. śr. pt.

Ostatnia aktywność 18.01.2012 (17:26)

Data rejestracji 17.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Nierówny wysiłek mięśni witam wszystkich. mam pewien problem trenuję może od roku na siłowni i zauważyłem, ze na atlasach przewaza prawa strona ręki tzn. bardziej się męczy podczas treningu i to na niej są lepsze efekty. w prawej ręce mam 36cm obwodu a w lewej jakieś 34	4	2012-01-16 18:59
Trening dla początkujących	Trening na masę i rzeźbę... na raz? witam. mam 14 lat i od może pół roku robiłem lekki trening na masę, ponieważ mam do tego predyspozycje :d (wolniejsza przemiana materi). takze dlatego robiłem trening na masę, ponieważ odpowiednio robiony wytwarza hormon	1	2011-07-15 22:24
Odżywki i suplementy	cm3 na początek? witam wszystkich. ćwicze już od 4-5 mies. i chciałbym do diety dodać jakieś suple. chodzi mi mniej więcej o kreatynę cm3. mam 14 lat, mam 164cm wzrostu i ważę ok. 63kg. jeśli chodzi o dietę to staram się spożywać jak najwięcej bialka. pozdrawiam!	4	2011-03-26 15:00
Trening dla początkujących	ćwiczenie mięśnie grzbietu problem witam. mam problem z jednym ćwiczeniem: 9.ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem (nachwyt): -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu- mięśnie najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, podgrzebieniowe o to ćwiczenie	2	2011-02-19 16:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Nierówny wysiłek mięśni	2012-01-16 19:10
Trening dla początkujących	Nierówny wysiłek mięśni	2012-01-16 19:09
Trening dla początkujących	Podciąganie na masie.	2011-02-20 09:37
Trening dla początkujących	Jak poprawić efekt spalania?	2011-02-19 09:49
Trening dla początkujących	Trening - poczatki	2011-02-18 18:05
Trening w domu	Pare pytań odnośnie ćwiczeń,dodatków tp,wejdz proszę	2011-02-18 17:53
Trening dla początkujących	Jak poprawić efekt spalania?	2011-02-18 17:42
Trening dla początkujących	Jak poprawić efekt spalania?	2011-02-18 17:41
Trening w domu	Pare pytań odnośnie ćwiczeń,dodatków tp,wejdz proszę	2011-02-17 20:16
Trening dla początkujących	Podciąganie na masie.	2011-02-17 19:54