Songo89

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

235

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.11.2020 (09:31)

Data rejestracji 30.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Różnice w treningach witam,kiedyś zamierzałem sie zabrać za treningi victora ale od niedawna znalazłem brandona i mam dylemat... jak dobrze kojarze victor robi np 3 ćwiczenia po kolei bez przerwy i jest to 1 seria, natomiast brandon stosuje chyba odpoczynek po kazdym	0	2010-05-30 14:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Zwis na drążku	2011-04-18 11:55
Trening dla zaawansowanych	OLD SCHOOL : wioslowanie	2011-04-16 21:31
Trening dla zaawansowanych	OLD SCHOOL : wioslowanie	2011-04-16 21:02
Trening dla zaawansowanych	METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW	2011-04-13 20:03
Trening dla zaawansowanych	METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW	2011-04-11 21:28
Trening dla zaawansowanych	METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW	2011-04-11 13:37
Trening dla zaawansowanych	METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW	2011-04-10 22:42
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-03-22 15:00
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo ważne - posiłek przed treningiem	2010-05-31 17:00