Sobota102

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

373

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Siłownia,boks,sztuki walki,kulturystyka,piłka reczna, siatkowka,

Dieta obecnie białkowo-weglowodanowa

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 08.02.2010 (14:45)

Data rejestracji 15.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Wazne, pomocy! witam wszystkich pare dni temu wyszukałem na necie trening na poprawe siły na klate, trening pochodzil z sfd trening przypominal cos takiego 1 tydzien 6 seri po 6 ruchow na 80% 2 trening taki sam i dalej nie pamietam, trening znajdowal sie w białej	5	2010-02-08 12:16
Po siłowni, o siłowni	Zawodowi kulturyści i roztepy? witam! ciazy na mnie takie pytanie zastanawiam sie jak robia to kulturysci np. tcy jak jay cutler albo nawet nasi radek słodkiewicz ze nie widac u nich roztepow mam 16 lat i zrobilem cyukl na mase i duzo przytyłem ale niestety pojawiły sie duze	34	2008-01-27 22:39
Baza klubów Sztuk Walki	czy boks bardzo przeszkadza w siłowni? witam dreczy mnie cały czas taka zagadka czy boks nie przeszkadza w siłowni i czy siłowni nie przeszkadza w boksie czy sie ine traci szybkosci i czy nie niszczy sie stawow na worku prosze o porade to jest dla mnie bardzo wazne bo cwicze nie siłowni	6	2008-09-18 22:10
Trening dla zaawansowanych	moj trening na redukcje 1.klatka • wyciskanie na ławce skośnej 15/12/10/6/3 • wyciskanie na ławce skośnej 15/12/10/6 • rozpiętki na ławce poziomej 12/12/12 • rozpietki na ławce skośnej 12/12/12 2.triceps • wyciskanie francuskie 15/12/8/8 • wyciskanie sztangi	5	2008-04-12 14:08
Odżywki i suplementy	leviathan witam mam 16 lat i tak za 2 miechy zaczynam robic redukcje wraz z budowaniem czytej masy miesniowej oczywiscie areoby i dieta z areobow bede mial bieganie oraz worek i wf w szkole i planuje rowniez odnowe biologiczna saune i basen i zastanwaim sie	10	2008-02-19 22:29
Odżywki i suplementy	Alkohol i odzywki? witam meczy mnie taka zagadka jesli sie bierze odrzywki np. kreatyne albo jakies amino mozna np. wypic troche alkoholu w małych ilosciach ja jak biore odzywki to nigdy nie amm alkoholu w ustach ale mnie ciekawi to:).pozdro	5	2008-02-21 17:03
Zdrowie i Uroda	meta witam w listopadzie skonczyłem 16 lat i mam zamiar wziasc 150tab. mety ruskiej i dawkowac je pierwszy ty po 2tab 2.3.i 4 tydz po 2tab i mam pytanie czy nie zaszkodzi to na zdrawiu bo chyba to jest dawkowanie z umiraem tabl i 1tydz	16	2008-02-11 23:26
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja taknki tłuszczowej Cykl witam! zaplanowałęm sobie taki cykl na redukcje tkanki tłuszczowej przy jednoczenej ochronie masy miesniowej moje odzywki ktore zamierzam kupic: usa laboratories cutting edge 120 tab, olimp thermo speed mega caps 90 kaps./1290mg, nutrend bcaa +	5	2008-01-27 12:21
Odżywki i suplementy	Cykl na spalanie tłuszczu witam! mam chec takie kupic odyzwki na spalanie tkanki tłuszczowej ale przy ochronie masy miesniowej. suplementy: olimp thermo speed mega caps 90 kaps./1290mg, usa laboratories cutting edge 120 tab, nutrend bcaa + l-carnitin 1000 ml i jeszcze jakos	1	2008-01-27 12:10
Odżywki i suplementy	Spalanie tłuszczu (rzezba) witam. mam takie pytanie mam 16 lat robiłem mase i przytyłem prawie 7 kg ale była to tez troche masa tłuszczowa nie składajaca sie z samych miesni teraz wlasnie chodzi mi spalic ten tłuszcz i troche sie wyrzezbic. co poradzicie jakie najlepsze	3	2008-01-15 22:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Wazne, pomocy!	2010-02-08 14:32
Trening dla zaawansowanych	Wazne, pomocy!	2010-02-08 13:39
Doping	Spiropent	2008-04-22 17:52
Trening dla zaawansowanych	moj trening na redukcje	2008-04-12 17:50
Odżywki i suplementy	Rozpiska	2008-02-22 00:31
Odżywki i suplementy	jakie odzywki?	2008-02-21 23:51
Odżywki i suplementy	jakie odzywki?	2008-02-21 23:47
Odżywki i suplementy	jakie bialko?	2008-02-21 23:35
Odżywki i suplementy	jakie bialko?	2008-02-21 23:01
Odżywki i suplementy	jakie bialko?	2008-02-21 20:10
Odżywki i suplementy	Kreatyna po treningu wraz z białkiem?	2008-02-21 20:06
Odżywki i suplementy	Kreatyna po treningu wraz z białkiem?	2008-02-21 19:47
Odżywki i suplementy	jakie bialko?	2008-02-21 19:45
Odżywki i suplementy	Kreatyna po treningu wraz z białkiem?	2008-02-21 19:38
Odżywki i suplementy	500zł na cykl! Pomóżcie co kupić????	2008-02-21 19:31
Odżywki i suplementy	500zł na cykl! Pomóżcie co kupić????	2008-02-21 19:07
Odżywki i suplementy	gain bolic - pytanko	2008-02-20 19:29
Odżywki i suplementy	GLUTAMINA - proszek czy kapsułki !!!!!!!!!!!!!!!!!	2008-02-20 16:28
Odżywki i suplementy	gain bolic - pytanko	2008-02-20 16:12
Odżywki i suplementy	GLUTAMINA - proszek czy kapsułki !!!!!!!!!!!!!!!!!	2008-02-20 16:08
Odżywki i suplementy	Jakie suple do 1500zl sogi!!!	2008-02-20 16:03
Odżywki i suplementy	Jak szybko mozna nabrac masy miesniowej	2008-02-20 14:06
Odżywki i suplementy	leviathan	2008-02-20 12:36
Odżywki i suplementy	leviathan	2008-02-20 12:23
Odżywki i suplementy	leviathan	2008-02-20 11:46
Odżywki i suplementy	jak dawkowac gainer	2008-02-16 16:44
Odżywki i suplementy	jak dawkowac gainer	2008-02-16 16:43
Odżywki i suplementy	jak dawkowac gainer	2008-02-16 16:28
Zdrowie i Uroda	meta	2008-02-12 00:21
Zdrowie i Uroda	meta	2008-02-11 23:54