Sobol13

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.08.2009 (17:31)

Data rejestracji 09.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na brzuch i klatkę jakie ćwiczenia polecacie?? czy według was najlepsze są klasyczne brzuszki i pompki czy może bardziej wyszukane ćwiczenia?? jakie ćwiczenia dają najszybsze a jakie najlepsze efekty??	6	2009-08-25 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	16 lat, 190 cm wzrostu, 96kg wagi, potrzebuję kilku porad. witam wszystkich mam 16 lat, jestem dość gruby(96 kilo) moje wymiary to: wzrost: 191 obwód tali: 100 biceps: 45 triceps: 40 klatka piersiowa:112 udo: 62 chciałbym by ktoś mi poradził, jaką powinienem dietę przyjąć chciałbym żrzucić kilka	12	2009-06-09 18:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na brzuch i klatkę	2009-08-25 21:30
Trening dla początkujących	Trening na brzuch i klatkę	2009-08-25 21:22
Odżywianie i Odchudzanie	16 lat, 190 cm wzrostu, 96kg wagi, potrzebuję kilku porad.	2009-06-09 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	16 lat, 190 cm wzrostu, 96kg wagi, potrzebuję kilku porad.	2009-06-09 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	16 lat, 190 cm wzrostu, 96kg wagi, potrzebuję kilku porad.	2009-06-09 19:20
Odżywianie i Odchudzanie	16 lat, 190 cm wzrostu, 96kg wagi, potrzebuję kilku porad.	2009-06-09 19:07
Odżywianie i Odchudzanie	16 lat, 190 cm wzrostu, 96kg wagi, potrzebuję kilku porad.	2009-06-09 18:55